颈椎不好应该睡什么样的枕头？

　　薰衣草中富含芳樟醇、乙酸芳樟酯、桉树脑，对于镇静安神、调节生理机能、调节植物神经、增强免疫力等方面具有一定效果。若制成枕头对于缓解失眠、抗焦虑等方面会起到一定的作用。

　　新生儿不需要使用枕头，因为宝宝刚出生的时候颈部与背部在同一水平线上，此时使用枕头可能会导致颈部弯曲，造成脊椎损伤，可以等到宝宝三个月之后再使用枕头，此时颈椎和脊柱之间有一定的曲度。

　　驼背睡觉是可以不使用枕头的，对驼背具有一定的矫正作用，睡觉仰卧时，不用枕头，会导致颈椎处于拉直状态，能够有效的矫正驼背，不过驼背的现象很严重，就很难矫正了，平时要避免长期弯腰。

　　颈椎正常生理曲线是弧度向前，开口向后的。由于长期工作姿势不正确会导致颈椎反弓，进而导致弯曲向后，开口向前。枕头需选择较软的、可塑性强的，放置于颈部的后正中方，这样有利于疾病恢复。

　　患有颈椎病的时候枕头的高度要适宜，一般在十厘米左右即可，但也要结合自身进行选择。另外，颈椎病的患者在选择枕头的时候，可以挑选枕头中间有凹陷，或者U型枕头，从而起到保持颈椎生理性弯曲的功效。

　　对于颈椎不好的人来说，一般建议使用高度、软硬和弹性适中的枕头，而枕芯则是可以选择木棉、荞麦等，睡觉时使用合适的枕头能够起到放松颈部肌肉、维持颈椎正常的生理弯曲、改善局部血液循环等作用。

　　颈椎病患者不可以不睡枕头，否则不利于颈椎曲度恢复。患者可使用高度较低的枕头，用来维持颈椎曲度，利于疾病恢复。如果枕头过高，会很容易导致颈椎反曲畸形，还容易导致颈椎间盘突出。

　　睡高枕头，可能会对您的颈部肌肉造成一定的刺激，并且可能会因此影响您的颈椎生理弧度，引发颈椎病等疾病。并且如果您长期睡高枕头，还可能会因此促使骨刺的形成，不利于颈椎的健康。

　　腰疼的患者在睡觉时可以通过局部放置枕头的方式缓解不适症状，注意枕头高度。除此以外，患者还应注意局部保暖，避免受凉。若持续性出现疼痛症状，应就医进行X线等检查，排查疾病因素。

　　颈椎病患者的枕头首先要注意高度和软硬度要适中，一般高度为9-10厘米比较合适。软硬度稍微带有弹性即可，枕芯填充物最好是选择荞麦壳，其透气性较好，还可以随时调整枕头的高度。