请问医生怎样自我缓解神经衰弱引起的失眠？

　　神经衰弱大多由于长时间处于紧张环境下引起，应入院进行体格检查、脑电图检查、心电图检查以及头颅CT检查才能确诊，其还应于抑郁症以及精神分裂症等疾病进行鉴别，临床上以苯二氮卓类药物以及选择性5-羟色胺再摄取抑制剂治疗为主。

　　患者出现神经衰弱的现象，一般是由于长期的精神压力大、过度劳累、精神过度紧张焦虑、长期熬夜、生活作息不规律等因素导致的。在确诊后，患者需要在医生的指导下使用营养神经的药物积极治疗。

　　神经衰弱一般需要去医院的神经内科挂号就诊，神经衰弱是由于长期的精神压力大、过度紧张焦虑、长期睡眠不足等因素导致的。在确诊后，则需要在医生的指导下使用营养神经的药物积极治疗。

　　神经衰弱的患者会出现情绪不稳定、注意力不集中、记忆力减退、失眠多梦的症状，症状较轻的患者是可以自行恢复的。日常生活中需要调节心情，适当的进行体育运动，多吃富含维生素的食物。

　　在哺乳期阶段最好不要服用任何的药物，就算是中药也是不可以的，避免中药中的一些成分通过母乳被宝宝所吸收。而且神经衰弱也不一定就要服药治疗，晚上不要熬夜，平时避免长期精神紧张，保持愉悦的心情等。

　　神经衰弱自测表是由医生根据神经衰弱患者常见的以下几个方面症状现所制定：患者是否有注意力无法集中、情绪不稳定、是否有逃避幻想、睡眠质量是否较差、在做决定时是否难以选择等方面。

　　患有神经衰弱的时候，首先要给予营养神经类的药物进行治疗，比如维生素B、谷维素等。并且治疗期间要注意休息，避免过度劳累。另外，若患者还患有抑郁症，还要运用抗抑郁类的药物配合治疗，并且给予心理治疗。

　　神经衰弱的患者，很容易引起失眠症。长期的神经衰弱，还会出现心血管疾病。此外神经衰弱也会引起精神科疾病，比如抑郁症、焦虑症。建议患者遵医嘱服用营养神经类的药物治疗，并在平时合理解压，规律作息。

　　神经衰弱可以吃一些富含维生素b的食物，如燕麦、糙米、大麦、全麦面包等，能够调节新陈代谢，安神助眠。另外，多吃含有色氨酸的食物，如豆制品、虾米、紫菜、小米粥等，能够抑制中枢神经的兴奋。

　　神经衰弱不会出现猝死的现象，但该疾病对患者神经、意识等会造成一定影响。若确诊患此病，应在医生指导下使用营养神经、抗抑郁等药物进行治疗，提高生活质量与个人健康。