体重太重跑步都减不下来？

　　儿童体内湿气太重，一般是饮食不当所致，其次也与生活环境过于潮湿有关。建议带孩子去医院中医科就诊，遵医嘱口服祛湿健脾中成药调理。日常多吃薏米、山药等食物，能够起到祛湿的效果。

　　您的抬头纹如果太重，则建议您在平时尽量减少皱眉之类的动作，并且需要做好面部的保湿工作，可以使用一些具有去皱功效的护肤品涂抹在抬头纹的部位，从而可以促进抬头纹的消除。

　　湿气重一般是环境因素、饮食因素引起的，如果长期处于阴暗潮湿的环境下，会导致体内湿气增多。其次饮食不当，摄入过多生冷食物也会造成体内湿气重的情况。建议多运动，吃些排湿的食物。

　　女性如果湿气太重，首先需要改善饮食结构，可以多食用祛湿排寒的食物进行调养，比如薏米、红豆、山药等，同时也可以使用艾叶煮水泡脚，另外也需要规律作息，避免熬夜，在平时的生活中，多进行体育锻炼。

　　湿气太重可以选择服用祛湿健脾的中药进行调理，或进行刮痧、拔罐、针灸、汗蒸等理疗方式缓解症状。也可通过饮食进行调理，避免吃生冷辛辣刺激的食物，适当进行体育锻炼和户外活动，生活作息时间保持规律正常。

　　身体湿气重，可以进行中药理疗，比如用茯苓、独活、羌活、细辛、厚朴、苍术等中药，按照药物配伍原则进行搭配，来煎水服用；另外在平时的生活中，可以多食用薏米、红豆等化湿的谷物进行调理，同时可以多锻炼身体，促进机体的新陈代谢。

　　湿气重主要与环境因素、饮食因素以及个人体质有关。长时间处于阴暗潮湿的环境中，或者摄入过多生冷食物都会导致体内湿气增多。建议日常多运动锻炼，可以吃薏米、苦瓜等排湿的食物。

　　婴儿有湿疹可能是身体内湿气过大引起的，也可能是过敏、外物刺激等原因造成的。建议婴儿出现湿疹时，家长要注意孩子皮肤的护理，可以局部使用炉甘石洗剂、氧化锌软膏等药物治疗，也可以在医生指导下口服抗组胺类药物。

　　湿气太重的人群平时可以用山药和薏仁煮粥吃，或者用茯苓、党参、乳鸽等煲汤喝。同时要积极锻炼，将室内湿度控制在百分之五十到六十之间。必要时可以遵医嘱服用参苓白术散等药物进行调理。

　　年轻人脂肪肝比较重，可以在日常饮食上调节，并且需要适当运动，如果肝功能出现异常，需要给予复方甘草酸苷、还原型谷胱甘肽治疗，饮食避免食用高脂肪、高糖食物，多食用新鲜的蔬菜和水果。