孕妇经常失眠怎么办？

　　孕妇肚脐突出，应该是在怀孕后，因为妊娠周数的增加，子宫逐渐增大，导致腹腔内压力也升高，而腹壁被撑起所致。是一种正常现象，因此孕妇不用过多的担心，保持足够的休息，定期产检即可。

　　孕妇血清25-羟维生素d的范围在20～70ng/L。如果维生素d数值低于20ng/L，即可为体内缺乏维生素d，孕妇需要多吃些富含维生素d的食物，或者是遵医嘱服用维生素d，平时还要多晒太阳，保持足够的休息。

　　枸杞水中含有大量的蛋白质、脂肪、矿物质、甜菜碱等营养物质，一般来说，孕妇是可以喝枸杞水的，可以补充体内的各种营养元素，还可以预防妊娠贫血，但是一次性不可以饮用过多，防止引起胎动。

　　孕妇便秘是不可以用力拉的，防止引起宫缩或脱肛等情况，建议您平时多喝水，多吃新鲜的水果与蔬菜，以缓解便秘的症状，必要时到正规的医院治疗，可采取开塞露，促进排便。

　　孕妇是可以吃红提的，红提中含有大量的营养物质，比如维生素a、维生素b12、维生素c、膳食纤维、碳水化合物等，具有提高免疫力、利尿水肿、缓解贫血等作用，但是一次性不可以食用过多，防止引起腹泻。

　　孕妇游离甲状腺素偏低，可能是胎儿对甲状腺素需求上升，但是母体无法供应足够的激素导致的，这种情况对胎儿的生长发育是有影响的，所以最好积极治疗，平时还可适当多吃含有碘元素的食物，比如紫菜、海带等。

　　哈密瓜中含有大量的营养物质，比如维生素、纤维素、微量元素等，孕妇在怀孕中期是可以吃哈密瓜的，有助于提高机体免疫力，但是一次性不可以食用过多，防止引起消化不良、腹胀等不良反应。

　　阿胶属于一种中药，具有滋阴润燥、补血补气的作用，另外阿胶还有安胎的功效，所以孕妇是可以吃阿胶的，但是如果您的消化系统不好，那么就最好不要服用阿胶，防止加重胃肠的负担。

　　孕妇腿肿和脚肿，主要是子宫增大，导致下腔静脉回流比较缓慢造成的，可以通过热敷和按摩，促进局部的血液循环，以缓解腿肿和脚肿的症状，平时还要多吃冬瓜、绿豆等有助于消肿的食物。

　　章鱼中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷等营养物质，具有补血补气、抗疲劳等作用，所以孕妇是可以吃章鱼的，但是一次性不可以食用过多章鱼，防止引起消化不良、腹胀等胃肠问题。