怎么预防和治疗便秘啊？

　　红薯吃多可能会导致便秘。红薯中含有大量的淀粉和糖分，吃多了会导致胃酸大量分泌，不容易消化，使胃蠕动减慢，堆积过多就会导致便秘的症状。建议适当的服用红薯，多饮水。

　　长期便秘的患者日常生活中应该多吃富含纤维素的食物，如韭菜、芹菜，可以促进肠道蠕动。还需要多饮水，每日饮水量至少在1500ml以上，可以防止大便干结，缓解便秘的症状。日常生活中适当的进行体育锻炼。

　　八个月的宝宝便秘拉不出来，可以先给孩子多喝温开水，顺时针按揉孩子腹部，或者是给孩子食用香蕉泥，促进粪便排出。如果还是没有效果，可以给孩子口服乳果糖口服液，或者是采用开塞露辅助通便。

　　红心火龙果是可以治疗便秘的，但只适用于轻度便秘的患者。若是长期便秘的人群，可以到医院的消化科就诊，通过使用开塞露治疗。您平时应该养成定时排便的习惯，避免久坐。多喝水，适当的运动。

　　婴儿是否便秘主要根据大便颜色、量、性状进行判断。如果宝宝大便颜色比较深，大便干结，排便时容易出现哭闹症状，则考虑是便秘。家长可适当给宝宝喝点水，还可使用开塞露帮助宝宝排便，奶粉不可过于浓稠。

　　小儿便秘可以采取推拿的方式进行治疗，使用食指靠近大拇指侧，将拇指腹由虎口推向指尖，重复一百次左右，也可以使用食指从宝宝的肘关节推至掌根等，对治疗便秘有一定的帮助。

　　儿童长时间便秘您可以通过食疗的方法缓解，可以多给孩子吃点能促进消化的食物，如香蕉、猕猴桃、酸奶、粗粮等，还可以多让孩子运动来促进肠胃蠕动，缓解便秘症状，必要时可以使用开塞露治疗。

　　经常出现便秘的现象，常见原因是由于不良的饮食习惯所引起的，如高脂肪饮食、低纤维素饮食或者爱吃辛辣食物等。其次，也有可能是因为没有养成规律的排便习惯，进而导致经常便秘的发生。

　　便秘喝蜂蜜水的最佳时间是早上起床的时候，饮用蜂蜜水前最好先喝一杯温开水，然后再饮用蜂蜜水，蜂蜜水中含有丰富的膳食纤维，可以起到清宿便以及排肠毒的作用。

　　6个月的宝宝出现便秘症状时最有效的治疗方法，应该是通过服用益生菌、调节饮食、腹部按摩等方式进行，能够促进胃肠道蠕动，从而达到改善便秘的作用；平时还需要多给宝宝喂些温开水。