怀孕39周多了应该怎么调理？

　　婴儿肠胃紊乱，首先家长需要按照顺时针的方向按摩宝宝的腹部，促进胃肠道蠕动。如果是母乳喂养，那么母亲近期需要保证饮食清淡性，不要吃辛辣刺激的食物，多给宝宝喝水。如果没有出现好转，则需要在医生的指导下使用调理肠道菌群类药物。

　　出现气滞血瘀的时候需要保持心情舒畅，要戒烟戒酒。最好吃清淡的食物，不能吃油腻和糖分和盐分含量高的食物。另外，要多进行体育锻炼，还要保证足够的睡眠，避免熬夜。遵医嘱用柴胡、郁金、红花等药物治疗也可以缓解症状。

　　脾虚的患者需要在医生的指导下用健脾丸或枳术丸治疗，患者在饮食方面需要吃大枣、番薯、山药、薏苡仁等健脾的食物。平时最好养成规律的饮食习惯，要避免吃辛辣刺激和生冷的食物。最好吃清淡的饮食。

　　宝宝脾虚的时候，您可以给宝宝吃补脾的食物，比如荞麦、山药、苹果、玉米等。另外，通过对宝宝进行按摩、推拿或拔罐治疗也能缓解症状。饮食方面需要给宝宝吃清淡易消化的饮食，给宝宝多吃新鲜的水果和蔬菜，也能增强抵抗力。

　　如果是湿热体质，平时吃点西瓜、冬瓜、薏米、赤小豆、白扁豆是比较好的。寒湿体质可以吃红豆、小米、燕麦、胡萝卜、山药、洋葱、玉米比较好。湿气重可以用牛蒡泡茶喝，也可以喝赤小豆薏仁茶。

　　吸收差与脾胃功能不好有关，可以通过饮食来调理脾胃，必要时需服用健脾养胃的中成药。也可以通过穴位按摩、针灸等方法来调理脾胃。平时应该清淡饮食，不要吃难消化的食物，加强运动锻炼，有利于改善亚健康状态。

　　正常女性的月经周期在21-35天左右，若月经周期较短或一个月出现两次月经，需要立即就医进行性激素六项等检查；若确诊内分泌紊乱所致，可以遵医嘱服用中药调理身体。平时加强个人卫生，保证营养摄入，养成良好生活习惯。

　　小儿脾虚时，可以适当吃红枣、枸杞、银耳、红糖等食物进行改善，达到调理脾胃的作用， 同时也可以通过按摩脾俞穴位、足三里、三阴穴等身体穴位进行改善，平时注意做好保暖，饮食清淡。

　　容易生气多数是肝郁气滞所致，建议日常保持良好心情，合理释放不良情绪。可以去医院中医科就诊，遵医嘱口服逍遥丸、柴胡舒肝丸等药物调理。平时多与人交流，学会控制情绪。

　　脾不好通常是饮食不节、情志不调以及禀赋不足所致，患者会出现胃胀、胃痛等不适。建议你去医院中医科就诊，遵医嘱口服健脾护胃的中成药调理。日常注意饮食合理性，吃些白术、茯苓等健脾的食物。