经期肚子疼怎么办？

　　经期是可以吃芒果的，芒果中富含维生素B、维生素C、糖分及膳食纤维，可以补充经期女性的营养，还有润肠通便的效果，也能提高机体的免疫力，但要注意不要吃冷藏的芒果，对芒果过敏的人群也不要摄入。

　　经期只有两天是不正常的，正常情况下经期应在3-7天左右。如果经期较短，考虑是营养不良造成的气血亏虚，需进行补气血的治疗。平时多吃补血的食物，如动物肝脏、红枣、黑豆、菠菜等。

　　经期可以打狂犬疫苗。狂犬病具有传染性，如若传染危及生命，十分严重。被狗咬后应立即用流动的清水冲洗伤口，用碘伏消毒，立即就医，接种狂犬预苗，注射疫苗后应注意多休息，清淡饮食，避免辛辣油腻刺激性食物。

　　月经期间可以少量饮用蒲公英泡水，但不建议多喝，因为蒲公英泡水性寒，多喝可能会引起腹痛，或痛经加剧的现象，还有可能是会引起月经不调的发生。女性月经期间可以喝些红糖水，可以促进经血的流出，还可以缓解痛经。

　　经期提前一周有可能是作息不规律、来月经前后吃寒凉的食物、情绪不稳定等引起的。也可能是体内激素水平失衡所致。建议月经期要保持心情舒畅，要及时更换卫生巾。保持会阴部清洁，平时最好穿棉质透气的内裤。

　　经期女性是可以吃南瓜的。因为南瓜性温，适量的食用后不会对月经造成影响。其次南瓜中含有的维生素以及胡萝卜素能够增强人体抵抗力，可以改善女性经期出现的不适症状。

　　月经期间如果没有明显不适，通常不建议按摩腰部以及腹部，以免刺激穴位后造成血液循环加速，从而伴有月经血量增多的现象。如果月经期间伴有腰腹部疼痛的现象，可以通过热敷的方式缓解。

　　月经期间的第一天由于激素分泌过多或者盆腔充血，都会造成月经第一天腹痛。另外，平时经吃寒性、生冷的食物，或者平时不注意保暖都会造成体内寒气过重从而伴有月经期间腹痛的现象。

　　月经期间可以吃一些活血化瘀以及补血益气的食物，促进月经血量增多。比如红枣、枸杞、乌鸡汤、黑豆、红豆、黑芝麻、血制品以及葡萄等。另外，还可以用藏红花或者益母草泡茶饮用。

　　女性在月经期间可以适当吃龙眼，具有补血活血、养血安神、补益心脾等作用，还可以及时补充营养。但是需要避免过度食用，同时月经量大的女性不适合吃，以免出现月经量进一步增大以及经期延长的表现。