孕期便秘吃什么通便快？

　　孕妇便秘可以吃一些富含植物性乳酸菌的食物，如泡菜，或者喝一些酸奶，调节肠道的环境，促进排便。也可以多吃一些芝麻、杏仁软化粪便，有利于缓解便秘。还可以喝蜂蜜水、吃香蕉来增加肠蠕动的次数。平时调整好饮食，吃一些易于消化，含有丰富膳食纤维的食物，多吃新鲜的蔬

　　肥皂条通便法首先家长要可以将肥皂条切成条状，在水中浸润后再塞入宝宝的肛门，夹闭肛门约五分钟左右就可以排便。婴儿出现大便干燥可以使用肥皂条进行通便，可以起到软化粪便，促进排便的作用。但是家长要注意不可长期使用肥皂条通便的方法。家长平时可以经常按摩宝宝的腹

　　新生儿出现便秘的症状，主要是喂养不当、胃肠功能紊乱等原因引起的，建议您适当给孩子饮水，以软化大便，缓解便秘的症状，必要时到正规的医院治疗，可使用开塞露治疗，另外母乳喂养的产妇，要保持饮食的清淡，多吃新鲜的水果与蔬菜。

　　引起便秘的原因主要包括心理原因、长期吃一些辛辣刺激性食物以及睡眠质量有问题等等。可以通过一下方法来进行缓解：一、用开塞露插到肛门处；二、用肥皂抹通便处等等方法。在日常生活中保持愉悦的心情，多喝水，养成早上起床后蹲厕所的习惯，在饭后半小时可以吃一根香蕉来

　　香蕉和火龙果通便效果最快，其中含有大量果胶及维生素，果胶能促进肠胃蠕动，可达到通便效果，其次，长期坚持喝蜂蜜也可改善便秘症状，另外，还可多吃菜花、芹菜、菠菜、玉米等富含纤维素高的食物进行通便。

　　糖尿病患者会出现便秘的症状，可以从饮食上进行调节，首先可以多吃含膳食纤维的食物，可以帮助润肠通便，如玉米、燕麦等；其次多食蔬菜水果，增加维生素，如苦瓜、芹菜、火龙果等。

　　润肠通便的食物较多，尤其是富含膳食纤维的食物，比如火龙果、西红柿、香蕉、土豆、樱桃、南瓜、红薯、菠菜等。同时需要在平时多喝水，可以按照顺时针的方向按摩腹部，能够有效的促进胃肠道蠕动。

　　便秘首先可以多温水，适量的饮用蜂蜜水，这样 可以滋润肠道，促进排便，还需要多吃含有膳食纤维的芹菜、青菜和黄瓜等蔬菜，和香蕉、火龙果、橙子等可以促进通便的水果，也需要多运动，如果便秘严重则需要就医使用促进排便的药物。

　　一是每天多饮水，或者多吃蔬菜增加纤维摄入量，扩充粪便的体积促进肠蠕动，达到通便效果。二是常吃粗粮，可以增加肠道的紧张力，使通便更顺畅。三是进行体育运动，促进肠蠕动。

　　便秘时建议可以多吃些香蕉、芹菜火龙果等具有润肠通便功效的食物；其次还可以使用开塞露软化大便，促进粪便的排出；另外还可以在医生指导下服用伊托必利、莫沙必利等药物进行治疗。