怎样让经期提前呢？

月经期间能吃甘蔗。甘蔗富含维生素和矿物质，能及时补充人体能量。甘蔗富含铁，可以补充经期流失的铁。但月经期间要防止吃生冷食物，因此常温下能吃甘蔗，但建议不要吃冷藏甘蔗，避免增加腹痛。生活规律些。防止久坐等。日常饮食方面清淡些。

月经期延长不停很有可能是因为脾虚湿热的原因，还有可能是因为肾气不固所引发的。月经期延长，一般就是指月经的时间超过了7天以上，而且还会表现出月经期淋漓不尽的情况，如果月经的时间比较长的话，甚至会使身体表现出失血性贫血以及昏迷。

月经期缩短很可能是卵巢功能表现出了减退，或者是环境因素以及心理因素的原因导致的，如果在日常生活中环境有所改变或者精神压力过大，以及遭受精神打击，都有可能导致月经表现出失调的现象。但也不能排除病理性的可能，比如患上了子宫肌瘤。

一般对于之前月经正常，而偶然延迟一周以上的才有可能是怀孕，在月经推迟一周以上时可以用试纸测试的。正常的月经周期为28天，有时月经推迟或是提前一周内也是正常的。如果是近期表现出心情不好，或是休息不好的情况，也可能造成月经延迟。

女性在月经期间建议要保证充足的睡眠，可以多食用一些富含蛋白质以及维生素和含铁量较高的食物，同时可以多喝一些生姜红糖水，可有助于经血排出，禁止食用寒凉食物。女性在月经期要注意个人卫生，勤换卫生巾，月经期内是禁止盆浴及性生活的。

月经期可以适量的吃一些鲜龙眼的，因为新鲜的龙眼是具有养血安神效果的，适量的吃一些有助于促进月经的排出，对于月经是有一定好处的。但是要注意的是如果在月经量比较多的情况下，就一定要少吃了，不然可能会导致月经血量进一步增加的。

女性在月经期间是能吃绿豆粥，因为绿豆粥主要的作用就是能够清心降火，而且又容易消化同时还硅油促进大便通畅的作用，绿豆粥又不会造成腹部疼痛和月经血的瘀积，因此在月经期是可以正常吃绿豆粥，不用担心绿豆粥会对月经有其他不良影响。

您在月经期间建议尽量不要食用螃蟹，因为螃蟹属于寒性食物，并且含有大量的寄生虫，如果您在食用后，这不仅会加重腹部疼痛的症状，并且还会表现出腹泻以及呕吐及头晕等不良反应。然后建议：您在月经期间，可以适当的饮用蜂蜜水或红糖水。

建议你选择其他时间去海边玩，不要在月经期去海边玩，在海里玩水，易导致阴道感染。建议你不要选择吃药让月经尽早结束，吃药会导致下一次月经推迟，对自己身体也会导致伤害，建议在这段时间禁辛辣刺激的的东西，注意个人卫生，注意休息。

女生在月经期间防止要食用生冷以及有刺激性的食物，要多吃一些富含氨基酸以及蛋白质高的食物。同时在月经期间要注意外阴部的卫生，要勤换卫生巾，防止表现出感染的现象。此外在女性经期是不能够进行同房的，不然很可能造成其他妇科疾病。