腰间盘突出可以锻炼吗？

　　腰椎间盘突出的患者应该做好腰部的保暖工作，最好选择硬板床睡觉，通过做仰卧屈膝、揉摩腰背、点按腰部穴位、抬腿运动、仰卧起坐、空中蹬车、游泳等运动训练。必要时可以到医院的骨科就诊，通过手术治疗。

　　腰椎间盘突出的患者，此时需要立即就医，根据病情严重程度选择保守或手术治疗，起到减轻患者痛苦，改善腰椎状态的作用。平时生活中注意多休息，避免进行重体力劳动或提取重物，饮食保证营养均衡。

　　腰间盘突出可以通过活血化瘀的药膏，缓解局部疼痛，也可以通过牵引、理疗、按摩、冲击波等方法治疗，必要时可采取手术的方法治疗，另外腰间盘突出患者要保持充足的休息时间，不要过于劳累。

　　腰椎盘压迫神经会引起腿疼的，可以通过按摩、热敷的方法，促进局部的血液循环，以达到缓解腿疼的目的，也可以通过针灸、理疗、封闭治疗或者手术的方法治疗，同时要增加休息的时间，避免过于劳累。

　　腰间盘突出压迫神经腿疼痛可以适当的进行拱桥式腰背肌功能锻炼、拉单杠、游泳、躺着做蹬腿运动，主要是避免让腰背部负重，避免做剧烈运动。症状严重的患者需要及时进行治疗。

　　腰椎间盘突出应尽量避免做前屈的动作，否则容易加重症状，可以多做后屈的动作，如小燕飞、倒退走路等，对病情恢复有帮助。平时经常练练瑜伽或普拉提，也可以缓解症状，改善腰部功能。

　　腰间盘突出腿疼的厉害考虑由于周围神经受到压迫引起，在牵引、针灸、按摩等理疗方式治疗后，无法得到有效缓解的情况下，需要及时选择手术的方式进行改善，达到缓解疼痛的目的。

　　对于腰间盘突出患者，日常适当进行按摩可以缓解疼痛，有利于健康，属于一种保守治疗方式，有一定的用处。建议日常多休息，避免过度劳累。平时可以进行按摩、推拿等方式缓解症状。

　　腰间盘突出若是症状不是很严重可以先进行保守治疗，若是保守治疗没有疗效，再入院通过微创手术的方法处理，在术后大概过两周左右就可以慢慢恢复，具体情况因个人体质不同，会存在一定的差异。

　　腰椎间盘突出患者日常可以通过理疗、针灸、推拿或牵引等方法进行治疗，症状严重时还需考虑进行手术治疗；骨质增生患者须遵医嘱服用一些药物同时配合进行物理治疗。