人流后便秘怎么办？

　　在便秘后，首先需要多喝水，多吃膳食纤维含量丰富的食物，例如玉米、红薯、芹菜、菠菜等，还需要适当吃香蕉，可以促进肠道的蠕动，缓解症状。如果便秘严重，则需要遵医嘱使用开塞露等药物积极治疗。

　　出现严重的便秘，患者需要在医生的指导下使用开塞露、乳果糖等药物积极治疗，同时需要注意饮食的调整，多吃膳食纤维含量丰富的食物，多喝水。平时需要避免久坐不动，进行适当运动锻炼。

　　女性在怀孕期间最有效的方式是多吃膳食纤维含量丰富的食物，常见的食物有玉米、菠菜、芹菜、红薯等，还可以适当吃香蕉，可以缓解便秘的现象。如果便秘严重，则需要遵医嘱使用开塞露积极治疗。

　　女性在坐月子期间便秘，首先需要多吃芹菜、菠菜、红薯等高膳食纤维的食物，多喝水，进行腹部顺时针的按摩，适当下床走动，缓解便秘的症状。必要时还需要遵医嘱使用乳果糖、开塞露等药物积极治疗。

　　女性便秘出血，首先需要注意饮食的调整，多吃芹菜、菠菜。红薯等膳食纤维含量丰富的食物，多喝水，适当运动，缓解症状，还需要多进行温水坐浴。如果没有缓解，则需要遵医嘱使用开塞露等缓解便秘。

　　吃苹果不会导致便秘，由于苹果中的水分以及纤维素的含量丰富，反而可以缓解便秘的现象。如果需要预防便秘，您需要多吃高膳食纤维的食物，平时需要多喝水，避免久坐，适当运动锻炼。

　　患者会有便秘症状出现，通常考虑是受到不良生活习惯或饮食、长时间保持坐姿等因素的影响，使得胃肠道受到刺激后出现蠕动减慢导致的，一般与饮水量过少、活动量过少、进食过多刺激性食物等有关。

　　女性长期便秘，可以通过饮食及运动的方式调整。饮食上可以选择膳食纤维含量丰富的食物，如香蕉、芹菜、菠菜、白菜、毛豆等，避免吃辛辣刺激的食物。另外，可以适当运动，如快走、跑步、游泳等，有利于肠道蠕动。

　　长时间不良饮食习惯，精神过度紧绷、工作压力过大、食用大量辛辣刺激、寒凉食物等原因导致胃肠道、消化道功能紊乱，从而影响排便功能，引发便秘。其次胃肠道炎症、糖尿病等疾病因素也会导致便秘。

　　出现便秘和日常饮食习惯有很大的关系。您可以在日常饮食上多食用粗纤维食物，比如芹菜、韭菜、燕麦、香蕉等。其次也可以多喝水，多运动，促进肠道蠕动，缓解便秘症状。另外还可以用手按摩腹部，促进肠蠕动。