颈椎操如何做？

　　颈椎出现疾病时首先可通过理疗、推拿、牵引等一些方法进行保守治疗，一些症状较严重的患者还需通过手术的方法进行治疗，日常还需保持正确的姿势，避免长时间低头工作。

　　建议患者以休息为主，不要长时间保持一种姿势坐立，感觉不适时及时卧躺休息，同时也要避免熬夜劳累。平常多注重锻炼身体。颈椎引起头晕的多数与颈椎增生有关，建议去医院骨科做针对性治疗。

　　颈椎压迫头疼时可对颈部两侧的肌肉进行按摩，一般按摩十五分钟左右，还可按摩太阳穴、百会穴、四神聪穴等，可有效缓解疼痛症状。治疗期间注意休息，避免熬夜，必要时就医检查治疗。

　　颈椎的疼痛首先考虑是由于外伤引起肌肉拉伤、骨折等因素导致。还可以考虑是由于颈椎慢性退行性变、颈椎骨质增生、颈椎间盘突出等疾病引起的。您需要及时去医院的骨科就诊，进行血常规、颈椎CT等检查。

　　颈椎手术的风险是很高的，因为颈椎上含有大量的神经、血管，这些神经会连接脑部以及咽喉部，如果不小心损伤到了神经，一般是很难恢复的，如果情况严重，还有可能导致患处终身瘫痪的。

　　颈椎核磁共振主要是检查颈椎局部骨质、韧带、椎体、肌腱、椎间盘等颈部组织的结构是否正常，还可以通过颈椎的核磁看到颈椎的生理曲度，进而判断颈椎间盘突出的程度，以及炎性水肿的具体位置。

　　颈椎正常生理曲线是弧度向前，开口向后的。由于长期工作姿势不正确会导致颈椎反弓，进而导致弯曲向后，开口向前。枕头需选择较软的、可塑性强的，放置于颈部的后正中方，这样有利于疾病恢复。

　　颈椎病引起头痛主要是由于压迫神经所致，建议您在平时适当的活动颈部，增强颈部肌肉的力量，也可以到医院采取理疗或者牵引的方式进行治疗，或者使用毛巾热敷颈部，并且适当的进行按摩。

　　颈椎出现骨质增生的时候一般很难治愈，其大多由于骨关节炎所致，患者会出现关节疼痛、关节活动受限、关节肿大以及畸形等症状，临床上以关节腔内注射糖皮质激素药物治疗为主。

　　圆柱颈椎枕最好不要整夜使用，一般使用一个小时即可，其可以起到缓解颈部酸痛以及僵硬等情况，还能放松肌肉，提高睡眠治疗，促进颈椎曲度恢复正常。但是长期使用可能会导致颈部血管压迫，导致病情加重。