失眠心烦怎么治疗？

　　失眠心烦烦躁坐立不安和焦虑症有关。患有甲亢、甲减的患者也会出现这种症状。如果你平时没有保持规律的生活习惯，过度的劳累也会造成这种症状。建议：你平时需要积极的现象，避免过度的劳累。

　　月经后心烦失眠可能由于体内的激素变化引起，或者是由于过度劳累、精神紧张以及神经衰弱等因素诱发，晚上睡觉前可以进行泡脚或者饮用一杯热牛奶，缓解肌肉疲劳症状，可以提高睡眠质量。

　　出现心烦心里难受失眠的情况，首先需要在平时保持愉悦的心情，避免熬夜。其次，可以在睡前泡脚或者喝一杯热牛奶来改善此症状，在睡觉前不要喝咖啡和浓茶，并且需要拥有一个好心态，学会缓解压力。

　　抑郁症心烦，主要是因为心理障碍、情绪焦虑导致的，建议积极调理身体、调节情绪，还应该在医生的指导下服用药物进行治疗，可以多参加社交活动、户外身体锻炼等，有助于缓解病情。

　　孩子经常出现心烦、胸闷、胸疼的症状，主要考虑是情绪经常激动或者低落有关。建议在平时多吃核桃、牛奶、桂圆等安神类食物，如果症状比较严重，可以到医院进行心脏超声、心电图等检查，确定病因后对症治疗。

　　抑郁症是目前比较常见的一种心理疾病，心情烦躁的时候，您可以和朋友多沟通交流，也可以找医生进行心理治疗。遵医嘱按时服用抗焦虑的药物治疗。尽可能放松心情，也可以听一些舒缓的音乐，缓解烦躁的心情。

　　抑郁症患者会出现心烦、情绪波动较大的现象。您可以通过适当运动、参加社交活动等转移注意力。同时，应遵医嘱按时服用抗抑郁等药物以及就诊正规医院进行心理辅导。调整好心态，保持身心愉悦；注意休息与饮食的合理性。

　　心烦，失眠，便秘，手脚冰凉，再热的天也不出汗，有可能是怀孕引起。但是如果不是怀孕，可考虑为肾虚。这种情况与您经常休息不足，使得身体过于劳累有关。建议多吃些补肾的食物缓解。

　　心烦心情不好应该想办法排遣心中压力，多参加户外运动，多与朋友或家人交流，听听音乐，来一次短途旅行，都可以帮助放松心情。心情不好的时候可以吃点甜食，甜食可以使身体分泌多巴胺，多巴胺可以使人心情好转。

　　心烦焦虑有可能是精神压力过大、精神过度紧张等原因造成的，其次也有可能是内分泌失调、焦虑症、更年期综合征等原因所致。您可以适当参加一些集体活动，也可以通过旅游、购物、看电影等活动缓解心情。病情严重者，可以服用抗焦虑的药物治疗。