月经量少吃什么调理？

　　女人阴虚火旺，需要考虑是由于不良的生活习惯，出现体内阴阳失衡引起的。您需要遵医嘱选用滋阴降火的中药进行调理。平时避免吃辛辣食物，保证充足的睡眠，多喝热水。

　　宫寒引起的痛经，首先需要在平时注意腹部保暖，不要吃辛辣刺激的食物以及过于生冷的食物，也可以在平时坚持进行体育运动，并且坚持泡脚，促进身体的血液循环，如果仍然没有出现好转，则可以在中医的指导下使用中药来调理。

　　女性出现月经不调、闭经的情况，主要考虑是内分泌失调或者卵巢功能异常等造成的症状，建议你到医院进行性激素六项检查，如果是内分泌失调所致，则需要在医生的指导下使用黄体酮来调理。

　　甲减的患者可以在医生的指导下用补充甲状腺激素的药物治疗，比如左甲状腺素。患者有黏液性水肿的时候，还需要保持患者呼吸道通畅，要给患者吸氧。患者需要将甲状腺功能维持在正常水平才可以考虑要小孩。

　　月经不调主要通过两方面来调理，一方面可以通过饮食调理，平时尽量少吃辛辣、生冷、刺激性食物，可以适当多吃枸杞、桂圆等具有养气补血的食物；另一方面可以通过药物调理，口服活血药物，如益母草等。

　　更年期妇女会出现内分泌失调的情况，容易引起失眠、易激以及心燥等情况。建议更年期间保持良好心情，避免过度劳累。日常需要多休息，不宜熬夜。饮食上以清淡为主，多运动锻炼。

　　一般老年人机体抵抗力较为低下，胃肠道消化吸收功能较弱。平时饮食上需要合理调整饮食结构，规律三餐或者少吃多餐，注意避免生冷、油腻以及辛辣刺激性食物。多吃绿色新鲜蔬菜以及维生素丰富的食物。

　　日常生活中可通过改变生活习惯来调理失眠，应该养成按时入睡的习惯，规律作息时间，避免熬夜。要尽可能避免紧张和焦虑的情绪，自行调节压力，参与户外活动，劳逸结合。饮食清淡且营养均衡，睡前避免剧烈运动。

　　失眠多梦的患者平时白天可以适当加强运动，比如跑步、打羽毛球以及瑜伽等。另外，睡觉前可以喝一杯热牛奶或者用热水泡脚，都能起到安神助眠的功效。如果因为神经衰弱造成，则要运用营养神经类的药物治疗。

　　内分泌失调导致的月经不调，一般需要检查内分泌中的激素六项，根据检查结果对症治疗。一般是通过口服雌孕激素治疗，还可以吃中药调理。如果是多囊卵巢综合征，一般口服炔雌醇环丙酮片。