更年期综合征如何自我调理呢?

周旭红 2025-06-11 13:08:14 1

  你好,首先要调节好自己的情绪,平时多体育锻炼增强自己的体质,丰富自己的生活,可以去养一些金鱼,种种花,和家人朋友多聊聊天,保持平和乐观的状态,保证充足的睡眠养成良好的生活习惯。

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