吃钙片会引起便秘吗？

　　吃钙片不会引起上火，不一定要靠着吃也可以通过食补的方法来进行补钙，平时喝点骨头汤，多吃一些干果，在吃钙片的同时，一定要与d3同时服用。这样更有利于钙的吸收。平时吃辛辣的会容易引起上火建议不要吃辛辣的食物。平时要多喝水。不要等口干了再去，体内水分补足了上火

　　吃钙片上火是偶尔有的一种情况，吃钙片多了，人体在吸收钙的过程中会将一部分碳酸钙变为氧化钙，进入肠道后形成磷酸钙，钙难以吸收，抑制肠道蠕动就会形成便秘，便秘时间长了会出现上火的情况，尤其是对于老年人或者饮食中缺乏膳食纤维的人，吃钙不一定会引起上火，但是有

　　产后吃钙片一般不会引起上火，因为钙是一种人体本身需要的营养物质，并且钙片本身并不像中药一样有寒热温凉的属性，所以不存在引起上火的问题。但产后也不能自己盲目服用钙片，如果有腰酸背痛等缺钙症状，最好先去医院进行详细检查，明确身体状况后遵照医嘱补充。平时要多

　　儿童钙片通常建议每天晚上睡觉之前口服，每天的量是300mg，还得配合维生素D，400IU或者是800IU，都可以。因为钙剂是睡眠的时候吸收的比较好，所以建议在睡前给。维生素D是脂溶性的维生素，建议饭后吃，这个时候胃里边有一定的油水，所以有利于维生素D的吸收。通常建议在午

　　8-10岁的儿童换牙可以吃碳酸钙D3咀嚼片。是否需要补充钙取决于儿童是否缺乏钙。如果缺钙，才可以进行钙补充，如果没有缺钙，则不需要额外地补充钙，可以平时多吃一些含钙量高的食物。儿童需要避免盲目地补充钙，以免过量补充钙导致体内形成结石，对于儿童的身体健康十分不

　　2周岁宝宝能吃一些碳酸钙类的咀嚼片，相对来说比较容易吸收。临床上比较常用的，比如说小儿碳酸钙d3咀嚼片。或者也可以选择液体的，也是可以的。而且在饮食方面也可以多吃一些含钙丰富的食物，比如说虾皮鱼肉，瘦肉，平时天气好的时候呢，带孩子可以去见见太阳，晒一晒阳

　　这个钙片是保健品，不是药准字的药品。一般保健品不受国家药监局的监管，安全性和有效性得不到保证的。对两岁的儿童补钙可以选用，葡萄糖酸钙口服液，同时配合服用鱼肝油，其内含丰富的维生素a和d，可以促进钙的吸收和利用。这样的液体离子钙，儿童吸收，可利用更好的。而

　　DHA可以选择在早上服用，而钙片在睡前服用是最好的。晚上睡前补充钙片，因为血钙的含量在晚上会降低，因此晚上吃钙片比较好，而DHA是促进大脑和视网膜发育的，选择早上吃更好吸收的。建议可以查一下是否缺钙再来补充，过度的钙量，也会对身体产生不好的影响，补充其它的元

　　中学生此时为快速的成长时间，所以身体对钙的需求量较大。平时除了饮食上可以多吃一些补钙的食物以外，也可以适当的服用钙片进行补充人体所需要的钙质，如多见的碳酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙等。但在服用钙片时，需要注意不可以长时间服用，有部分人会产生便秘等的一些多见

　　青少年补钙可以适当吃一些碳酸钙d3，这种类型的钙能够更好的被身体吸收，此外也可以选择各种复合制剂，可以全面的补充各种营养成分。其实生活当中很多食物当中也会含有一定量的钙质，像是各种豆制品，深海鱼，奶制品等，多吃一些这种食物也可以一起到补钙的作用。多晒太阳