失眠挂什么科比较好啊?

于鲁璐 2025-06-22 06:07:41 2

  失眠一般挂精神科比较好。失眠多数和不良的生活方式、不良的饮食习惯、过度熬夜、紧张、兴奋、吸烟、酗酒有一定关系。平时要改善睡眠环境,改变不良的生活方式,戒烟戒酒,不要熬夜,放松心情,不要吃辛辣刺激兴奋性的食物,不要吃生冷、生硬?不易消化的食物。要保持情绪乐观,在感觉烦躁时,可以适当的听一些比较舒缓的音乐。白天可以加强功能锻炼和体育锻炼,平时适当的锻炼可以增强体质。在精神科可以应用一些安神调理的药物进行治疗。

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