走路走多了腿疼怎么办?

巴音额古乐 2025-06-21 04:43:02 1

  走路走多了,病人表现出腿疼,大多数是由于平时运动比较少,小腿的肌肉耐力比较差,长距离行走或者奔跑、爬山等等运动以后,表现出小腿肌肉内乳酸局部大量堆积,在局部会产生小腿的酸胀疼痛的感觉。表现出这样的症状,建议病人不要紧张,这个是正常现象,局部可以热敷按摩,做做肌肉的抖动,放松运动可以缓解症状,晚上睡觉时抬高患肢,利于消肿。如果症状比较严重,疼痛难以忍受,建议可以服用一些活血止痛的药物,比如活血止痛胶囊,西药方面也可以用消炎镇痛药物,比如芬必得,美洛昔康等等也可以缓解症状。随着锻炼持续的次数比较多,小腿的耐力会逐渐提高,以后发生这种情况的机会就越来越少了。

点赞
相关资源

上环第一天可以走路吗? 2025-06-21

  放置了节育环的女性需要适当的休息,但是日常走路是完全可以的。在放环后第一天,病人可以正常的行走,但是不能够快走、跑步、骑车、游泳等各种体育运动。此外持续走路的时间不能过久,也不能长期的站立,正常都不能够超过30分钟,不然容易表现出腹部下坠感,腰酸、腰痛这


上环第一天可以走路吗? 2025-06-21

  在上环之后的第一天,如果病人没有腹痛、阴道流血等不适,则可以正常的行走。但是在上环之后的第一天,要防止剧烈的、快速的行走,建议还是要休息7天左右的时间,待病人完全恢复之后,再进行正常的体力劳动以及锻炼身体。此外,如果在上环之后表现出了感染,存在明显的腹


上环第一天可以走路吗? 2025-06-21

  刚去医院带环之后可以适当的走路,但是不能长期的走路。因此在带环之后回家尽量坐车,回家之后卧床休息两天,防止环下移或者是脱落。一个星期内最好不要做体力劳动,不要坐浴洗澡,也不能有性生活。有一次月经来潮之后,就可以去医院检查节育环的位置,防止第一次月经导致


剖腹产后多久走路才不痛? 2025-06-21

  剖宫产后多久走路才不会疼痛,这个因人而异,因为每个人恢复情况不一样行,走路疼痛主要有两种原因,一种是刀口疼痛不适,一般两周内会回复正常的,另一种是子宫收缩疼痛,也就是下腹部一阵一阵的疼痛,大多数两周,但是有的人可能会疼痛到6周。


孕晚期走路肚子发紧发硬怎么回事? 2025-06-21

  如果在怀孕晚期走路表现出肚子发紧发硬的情况,很可能是假性子宫收缩,在适当的休息以后会逐渐缓解。假性宫缩不会导致宫颈口的扩张、不会导致胎头下降、不会表现出疼痛的情况、不会导致生产,是一种生理现象,一般在劳累以后容易表现出这种情况。不过如果假性宫缩比较频繁


剖腹产后多久走路才不痛? 2025-06-21

  剖宫产后多久走路才不会疼痛,这个因人而异,因为每个人恢复情况不一样行,走路疼痛主要有两种原因,一种是刀口疼痛不适,一般两周内会回复正常的,另一种是子宫收缩疼痛,也就是下腹部一阵一阵的疼痛,大多数两周,但是有的人可能会疼痛到6周。


怀孕几个月走路好顺产? 2025-06-21

  大部分情况下,怀孕在18周后就应当开始经常溜达了。能合理协助顺产的方法,能更加轻柔地开展孕妇的分娩。平时多走走,增加运动量,孕妇在生产过程中能更好的促进上劲,预防难产等问题,避免胎儿和母婴均受不到生命的威胁。


走路磨脚起水泡怎么办? 2025-06-21

  如果穿鞋不合脚,或者走路时间过长,脚部容易磨出水泡,一旦产生水泡,局部会疼痛,影响走路,可以采用以下方法进行处理:一、如果水泡比较小,直接外用创可贴即可,减少局部摩擦,水泡可以慢慢吸收;二、如果水泡比较大,局部可以用75%的酒精消毒,用消毒空针把泡内液体


走路磨脚起水泡怎么办? 2025-06-21

  若穿鞋不合脚,或行走时间过长,脚部易磨出水泡,一旦表现出水泡,局部会疼痛,影响行走,可采取以下处理方法:1、若水泡较小,直接用创可贴外敷,减少局部摩擦,水泡可逐渐消失;2、若水疱较大,局部可用75酒精消毒,用消毒空针将水泡内的液体抽出来,外涂红霉素软膏,局部


走路脚起泡了怎么办? 2025-06-21

  这种水疱叫摩擦水疱,是因为走路时足部受到长时间压迫和剧烈摩擦造成的。走路时要穿宽松的软底的鞋子,尽量减少摩擦刺激。若是比较小的水疱,是可以自行吸收的,疱液吸收后局部会结痂,待痂皮自行脱落就行了。如果水疱比较大,疼痛比较严重,可以局部消毒后,用无菌针头将

返回