坐月子期间能不能吃苹果，要不要加热？

　　剖腹产坐月子和自然分娩坐月子都怕风，剖腹产手术尽管没有开骨缝，但是由于产后身体特别虚弱，受风着凉也会造成感冒，影响身体恢复，注意保暖，避免留下后遗症。注意休息，不要着凉，均衡营养饮食，少食多餐，多吃易消化吸收的食物，不要熬夜，保证充足睡眠，保持心情舒畅

　　坐月子看手机对眼睛有伤害。产妇本身体质相对较虚，同时缺乏休息，如果偶尔看手机，对眼睛影响不会很大，但是长期看手机，眼睛瞬目运动减少，影响了眼表泪膜的稳定性，因此表现为干眼症的症状。如果经常玩手机，情绪波动，缺乏休息，也有可能会造成眼压升高，造成青光眼发

　　坐月子鸡汤可以搭配香菇和红枣一起炖，这样炖鸡汤喝是最有营养的。炖鸡汤给产妇喝的时候，主要是以母鸡肉作为主要的食材，再配以香菇和红枣一起小火炖煮，其味道醇香咸鲜，营养价值也是十分丰富的。除此之外，女性坐月子期间也不能单纯进补而不运动，产后一周之后就能慢慢

　　坐月子出汗要比不出汗好。出汗有利于让体内的毒素经过毛孔排出身体以外，并且还可以让湿寒气排出去，但是在生完孩子之后，多数人群会有体质虚弱，因此会造成出虚汗的过程，一般不用做治疗，会自行恢复，但如果刻意发汗，可能会让出汗增多，就会诱发虚脱，不利于身体的健康

　　正常情况下正确的喂奶姿势就是坐着，坐着喂奶不仅有利于新生儿的瞬息同时母亲的奶水也会相对比较流畅，但是长时间坐姿喂奶对女性的腰部也会有一定的损伤，所以要适当的进行，变换喂奶姿势，同时保持身体放松的状态。在喂奶过程中女性也不要过于用力，适当的迎合宝宝的身体

　　坐月子期间不能碰凉水，在中医学认为，产后产妇气血两虚、元气不足，产后如果碰冷水，或是受到寒凉刺激，容易造成气血不通畅，可能造成产后身体的疼痛表现出，会影响子宫的收缩，造成恶露不能正常干净，会造成恶露增多，或是恶露不走的情况，不利于产后身体恢复。比如：经

　　在坐月子期间见女性还是不要碰冷水，因为在产后女性身体的免疫力是比较低的，如果这时候碰冷水多的话，会导致自己身体受寒的情况，对于自己的身体健康是不利的。在坐月子期间，女性一定要注意做好保暖工作，尤其是要注意，防止头部受寒、腹部受寒，否则的话都可能会落下月

　　坐月子可以洗脸。月子期间大多由于体质虚弱，加上体内的激素水平下降，容易表现出出虚汗的现象，月子期间可以洗脸，有助于清洁皮肤，防止毛囊容易发炎。一般洗脸要注意水温不可以过凉，一般需要选择温水洗脸，但要防止使用化妆品，平时要注意水分的补充，防止出汗比较多，

　　流产坐月子期间注意休息，保证足够的睡眠。做好保暖措施，防止受凉。最好不要用凉水洗手或者洗头。忌食生凉及辛辣刺激性饮食，避免对胃肠道功能不好。可以多吃点富含优质蛋白质的饮食，比如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶以及豆制品等等。多吃水果和蔬菜，保持大便通畅，防止便秘

　　坐月子28天并不算满月，一般满月是指满30天。生男孩坐月30天就可以。生女孩需要适当的延长期。坐月子是因为产后的子宫恢复需要30~42天。因此产后恢复最短需要30天。如果产后由于各种原因致使身体恢复比较慢，需要延长期，直到产后42天。月子期间需要注意休息，加强营养，