便秘喝什么果汁最有效?

张强 2025-06-21 01:47:31 1

  便秘不建议喝果汁,还是建议吃水果效果更好一些,因为果汁在制作过程中,已经将水果的膳食纤维破坏,水果的膳食纤维又是治疗便秘的有效成分,所以便秘的时候喝果汁效果就微乎其微,还是建议直接吃水果会更好。推荐几种水果,比如香蕉、猕猴桃、菠萝等等,都是很好的选择,它们含膳食纤维丰富,在肠道内能够起到促进肠蠕动的功能,从而治疗便秘。所以便秘的时候直接吃水果更好,如果非要是喝果汁,也可以将上述推荐的几种水果做成果汁来饮用。

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