长期失眠多梦睡眠时间短易上火体质能吃吗？

多梦但不失眠的调理要分为以下两种情况：其实一般来说正常人的睡眠一定会做梦，如果睡眠质量较好，晚上不会中途醒来，起来后可能会不记得做过的梦，但有的病人在睡眠当中可能会反复的醒，第二天早晨在梦中醒来，觉得做梦挺多，所谓做梦不失眠，应当是病人觉得晚上做梦挺多但未

晚上多梦可能是以下两种原因：一个是消化功能不好，此外一个就是精神因素了。针对这种消化不良造成的多梦，在饮食方面要按时吃饭，注意清淡易消化的饮食。若是精神因素，就要控制心情，不要压力过大，过于的紧张或者兴奋。

一定要注意这个事情，最好是能够接受一下系统的心理治疗，还有就是需要脬用一段时间的安神补脑液和谷维素调理一下的。这样才可以慢慢的恢复正常的，不能太劳累，不要考虑过多的事情，一定要放松心情。保证营养需要。保持情绪稳定。

建议病人要在睡觉之前喝一碗小米粥，有帮助睡眠的作用。同时也能喝一些醋，劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服，饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。必要时候可以使用安神类的中药进行调理。

晚上易醒多梦，根据中医基础理论辩证一般多考虑是心脾两虚造成的情况。心主血脉，主神志，血液起着宁静安神的作用，当心血不足时就会表现出易醒多梦等表现，同时脾为气血生化之源，脾虚时气血生成不足，就会造成心血亏虚。对于这种情况，病人可以适当的口服归脾丸、安神养心丸

这种情况考虑是肾阴虚造成的，可以采取补肾、滋阴、益髓治疗，建议口服六味地黄丸，不要吃辛辣刺激性食物，适当加强锻炼，不宜熬夜、劳累。肾阴虚能吃哈士蟆、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，药物建议口服六味地黄丸和补中益气丸等。

失眠多梦的安神的中药包括以下两类，第一、中成药，包括加味逍遥丸。本品具有疏肝健脾、养血安神的功效，对于因肝郁气滞造成的心情抑郁、失眠、多梦、燥热、易怒等表现有一定的治疗作用。还包括安神补脑液，本品具有补脑安神的功效，能够有效的促进睡眠，而且副作用较小。第二

考虑是发烧感染造成的全身酸痛失眠多梦，改善失眠症状，防止失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，防止情绪刺激。多喝水多休息，最好不要起来活动，就是睡觉，踏踏实实的睡一睡。可以经过提高自身的免疫能力来进行治疗，药物对于身体都会产生一定的影响。

治疗多梦正常采用中医治疗：先使用益气养血，健脾、补肝、益肾的药物进行调理，再选用养血安神、镇惊安神、清心安神等具体治法，治疗效果确切。或针灸治疗：针灸治疗失眠多梦是许多病人常采用的一种方式，在病人的头部，耳部，手部，颈部等部位用针，可以改善失眠多梦的症状。

孕妇失眠多梦，考虑是精神紧张、情绪波动大、心理承受能力弱等原因；也考虑怀孕时腹部加重、翻身困难、睡眠姿势不舒服、起夜频繁等造成的；随着胎儿发育，孕妇会表现出心率加快、呼吸短促等表现，也会造成失眠多梦的症状。