晚上总是失眠怎么办？

　　失眠属于疑难杂症，原因比较复杂。有先天遗传因素造成的，还有后天忧思过度、饮食不节、精神压力大等因素所致。针灸虽起到整体的调节作用，但无法确定单一针刺法多少天能治愈失眠，其原因如下：1、个体差异；2、病程长短；3、年龄大小；4、合并的基础病不同。其受很多因素

　　如果这两天出现失眠，有可能是工作压力过大，或者过度紧张，也可能是过度的劳累而引起。过度熬夜，可能会引起生物钟紊乱，也可能会出现失眠。针对不同的原因要去除病因，必要时也可应用小剂量的镇静催眠药。如果在睡前喝一杯热牛奶，用热水泡脚，听舒缓的轻音乐，也可能会

　　失眠患者常会表现为入睡困难，睡眠质量下降和睡眠时间的减少，有些患者会伴有记忆力和注意力下降等等，是患者睡眠时间和睡眠的质量并不能满足其日间社会功能的一种主观的体验。导致失眠的常见原因：第一、心理因素如生活，工作压力过大，一些突发事件导致的情绪应激。第二

　　突然出现失眠，有可能是夜间熬夜引起生物钟改变而导致，也可能是精神过度紧张，压力过大所引起。如果患者事情较多时也可能会出现，也可能是由于某些疾病所引起，比如某些器质性病变可能会引起患者身体不适，也可以出现失眠。也可能是由于焦虑或者是抑郁所导致，焦虑的患者

　　睡眠不不足是很多人在生活中都会出现的，如果长时间的处于睡眠不足的状态中对于人体的伤害是极大的，所以大家更应该重视睡眠不足的调节，让自己可以恢复到正常的睡眠状态中。为了让大家对于摆脱睡眠不足，接下来就来给大家介绍一些常见的治疗失眠的方法。

　　长时间失眠的危害大致包括以下几个方面：1.容易导致大脑神经功能紊乱，诱发神经衰弱的几率增大。2.容易导致心脑血管疾病的发病率增高。因为长时间失眠会导致血压增高、心脏负担过重、心肌的耗氧量增大，诱发冠心病、脑卒中等。如果身体素质较差的中老年人，长时间失眠还可

　　长夜失眠有可能和焦虑症，抑郁症，神经衰弱，植物神经功能紊乱，不良的生活方式，不良的饮食习惯有一定关系。如果有严重的精神，心理的因素，要进一步去心理门诊就诊，进一步应用抗焦虑，抗抑郁的药物，也可以应用镇静安眠的中药和西药进行调理。如果是工作压力过大，精神

　　长期整夜的失眠，如果是真实出现的话，病情就很重。很多情况下并不一定是长期整夜的失眠，很多病人说一夜一分钟都没睡，实际帮他做睡眠监测，中间还是睡了几个小时。当然能引起严重的失眠，中医认为心脾两虚、神失所养是主要原因之一。患者多因禀赋虚弱，加之常年的劳累或

　　失眠是一类功能性的疾病，常是由于精神紧张，工作压力过大，过度的疲劳等外界因素引发。针对失眠的病人，早期要消除外界因素的不良刺激，同时给予中医中药进行调理治疗，口服解郁安神冲剂、安神补脑液等药物。针对长期严重、顽固性失眠的病人，可以给予镇静安神类的药物比

　　长期失眠的患者可以通过物理疗法进行治疗，也可以应用药物治疗，物理疗法主要包括嘱咐患者适当进行体育锻炼和户外运动，睡前做一些有氧运动，包括出去散步、打太极拳、练太极剑，也可以在睡前喝一杯热牛奶，用热水泡脚，听缓和的音乐。药物治疗主要包括首选调节神经的药物