奶水不足怎么催奶？

　　产后奶少能吃下奶的食物，比如鲫鱼汤，猪蹄汤等，或这是找专业的催奶师催奶，吸吮刺激对于催乳素和催产素的分泌，都是正反馈，也就是吸吮越多，分泌量越多，吸吮越少，分泌量越少。要想产奶多，最为关键的，就是婴儿的吸吮刺激。

　　女性在哺乳期间表现出奶水不足的情况是非常多见的，表现出这种情况后，女性要多吃高蛋白高热量的食物，比如猪蹄、鲫鱼汤、鸡蛋等这些食物能够刺激泌乳，使母乳当中的营养成分更加的完善。在哺乳期间，女性也要多喝汤水，比如小米粥、白开水等。要多让宝宝吸吮或者使用吸奶

　　哺乳期饮食上可以适当喝一些营养丰富肉汤，有助于下奶，增加泌乳量，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等，此外多吃一些蛋白质含量高的食物，比如蛋类、奶类、鱼虾、瘦肉等，可提高母乳质量，哺乳期除了调整饮食结构，还要让宝宝多吸吮，频繁刺激乳头可以促进腺垂体分泌催乳

　　催奶针的成分是垂体后叶注射液。垂体后叶是具有促进垂体分泌催乳素和生长激素的功能，可以使乳腺的上皮细胞的活性增强、乳腺平滑肌收缩，因此促进排乳。针对产后排乳障碍、乳房肿胀、新分娩缺乳的产妇，注射后1~4小时，有的就可以有乳汁分泌。但是乳汁不足，最主要的还是

　　干墨鱼属于一种催奶的食物，哺乳期可以适当的食用，墨鱼中含有大量的铁钙元素，能够有效的增加造血功能，补充人体所需的营养，改善贫血的情况，在哺乳期注意营养搭配均衡，饮食全面，平时尽量的不要挑食，但也不要吃生冷寒性的食物。哺乳期多喝些汤水促进乳汁的分泌，平时

　　催乳师主要是经过手法按摩的方式，疏通乳房的经络因此可以达到催奶的目的，这个过程比较简单，而且很健康，并不会对女性的身体有伤害。但是按摩的过程中可能会表现出轻微的疼痛感，不要有压力，等乳房的经络通畅后开始食疗进补，平时提倡用一些鲫鱼汤食疗，能够起到特别好

　　催乳师催乳主要采用按摩手法，并辅助以按摩油，对女性的乳房部位进行疏通经络，按摩推拿，以使乳腺导管疏通，达到催乳的效果。此外，乳汁分泌量少或者乳汁排出不畅的女性，注意增加饮食营养，并让宝宝多吮吸，还可采用适度热敷方式，对增加局部血液循环，疏通乳腺也有帮助

　　催乳师催奶正常是采用按摩的方法。人乳房周围的穴位比较多，而经过一些按摩手法可以起到疏通乳腺管的作用，也能够促进乳房周围血液循环，因此使得乳汁变得丰富。如果产妇奶水量少，建议多让宝宝吮吸乳头，这样可以刺激乳汁分泌。除此之外，也可以自己适当按摩乳房，平时多

　　催奶主要是要把乳汁排出来以保持乳汁的通畅，催奶手法如下：首先用3个手指头沿着乳房根部画圈式的按摩，一直按到乳头部位。然后用两手手掌托起乳房用力的往前挤，往前压。紧接着挤奶的手法是用食指和拇指沿着乳晕往前挤奶，将乳汁排空。 经过挤乳汁排空，奶水就慢慢会来的

　　奶水不足，最好的办法就是让宝宝多吮吸，而且还要注意两边的乳房都应当让宝宝去吸吮，最好是两边换着去喂，一边吸吮时间至少15分钟，经过吸吮增加对乳头的刺激，促进机体内泌乳素的分泌，因此增加奶水量。 同时还要确保女性的营养，可以多喝一些清淡的鲫鱼汤，或者鸡汤，