身体抵抗力差怎么调养？

　　女性腰疼有可能是肾虚引起的，可以多吃枸杞子、鹿茸、黑芝麻、桑椹等具有滋阴补肾的功效，也有可能是气血不足导致的，可以吃大枣、龙眼、黄芪、阿胶、动物的肝脏等。也可以口服乌鸡白凤丸进行调理，主要用于腰膝酸软、气血两虚、身体瘦弱等，也有可能是缺钙导致的，可以适

　　女性肾虚的表现主要有皮肤异常潮红、夜间盗汗、肢体浮肿、月经紊乱、小便黄赤等,而且常自感四肢疲软无力、注意力不集中、畏寒、头晕眼花。中医针对肾虚的主要调理方法为服药合并理疗,常用的药物为六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等,同时可尝试进行针灸、艾灸、推拿等辅助

　　肾虚的女人可以吃黑芝麻，其具有补肝肾、益精血的作用；其次也可以吃些龙眼干、黑豆等食物，可以改善肝肾亏损所导致的心烦、失眠等症状，同时对于痛经、月经不调等症状也能起到改善作用。平时加强营养摄入，多吃营养丰富的食物，避免饮食过于单一，否则会造成营养不良。同

　　痰湿体质在患病期间可以通过食疗的方法调理，饮食上可以多吃点具有止咳化痰、去湿气功效的食物，如冰糖雪梨汤、白萝卜水、红豆薏米粥、山药粥等食物，同时保证睡眠充足，情绪稳定，平时适当锻炼身体提高抵抗力，对病情恢复有益，此外还可以辅以中医针灸、艾灸、拔罐、刮痧

　　人工流产后要保证足够的休息，避免劳累，最好在休息两个星期后再上班，这段时间要避免做重体力的劳动和剧烈的运动。饮食方面要多吃瘦肉、鸡蛋、鱼肉、牛奶、牛肉、羊肉、鸡肉等蛋白质含量丰富的食物，另外多给患者吃橙子、橘子、柚子、苹果、香蕉、青菜、白菜等含维生素的

　　子宫壁薄的女性需要积极到正规的医院治疗，可以在医生的指导下服用含有雌激素的药物治疗，平时还可以多吃一些富含雌激素的食物，比如黄豆、菜豆、黑豆、豆浆、豆腐、豆皮、蜂王浆、雪蛤、黑木耳、乌骨鸡、黑芝麻等，以改善子宫壁过薄的症状。平时女性要注意日常保健，要适

　　1、要做好伤口护理，保持伤口的清洁干燥，伤口不要沾水，一般情况下一周之后可以淋浴。2、要做好阴道出血护理，避免阴道出血和防止感染。3、要做好饮食护理。手术后人体虚弱，要补充足够的营养，多吃高蛋白质的食物，可以促进伤口愈合。还要吃蔬菜和水果，补充维生素。要

　　甲胎蛋白偏高的患者可以通过在日常生活中注意清淡饮食，吃容易消化、低脂高蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋白、豆子、鱼肉、瘦肉、米饭、粥、面条以及新鲜的瓜果蔬菜等进行调养；另外还需要适当运动、规范生活作息进行调养。除了需要在日常生活饮食和生活方式上进行调养以外，

　　女性肾虚平时可以食用山药、黑芝麻、黑豆、海参、生蚝、银耳、桑葚、羊肉、牛肉、韭菜、核桃、黑米、黑木耳、猪腰子、板栗等。其次，患者可以到医院中医外科就诊，明确肾虚的类型。如若患者是肾阴虚，可以在医生指导下服用鹿茸、附子、茯苓、补骨脂、枸杞子、白术、黄芪、

　　身体抵抗力差主要通过饮食方面进行调理，平时要保持饮食的清淡，尽量多吃些富含蛋白质的食物，比如豆制品、奶制品、蛋类、瘦肉、鱼肉、虾肉等，也要多吃些补血补气的食物，比如燕麦粥、红糖小米粥、木瓜银耳汤、当归红枣排骨汤等；另外，平时也要多吃些新鲜的水果与蔬菜，