孕妇真的能吃鱼油吗？

　　儿童鱼油一般建议早餐后服用，儿童鱼油一般含有维生素D、维生素A的成分。宝宝出生两周以后，为了避免佝偻病需要吃维生素D，每天400IU。一岁以后，每天可以补充到600IU一般补充到两岁，两岁以后要酌情，必要的时候也可以也可以给予鱼肝油，鱼肝油一般属于脂溶性的维生素，

　　儿童鱼油主要就是促进孩子的大脑发育，增强记忆力，可以给大脑提供营养，提供大脑的灵敏度、保护孩子的视力等，是有很多用处的。儿童鱼油是不能在晚上服用的，因为晚上吃可能会造成血压过低。建议早上810点钟这个时间段吃是最好的，这个时间段是人体血压最高的时候。此外

　　鱼油可起到降低血清胆固醇的功效，能够预防动脉粥样硬化的发生。鱼油中含有的不饱和脂肪酸可调节血脂，对于心脏病、高血压有预防作用，且适量吃鱼油可以营养神经，改善记忆力，能够缓解记忆力减退引起的痴呆现象。此外，鱼油中含有的油脂还能够润肠通便，改善便秘现象。

　　鱼油有健脑的功效，鱼油中含有的dha可为大脑提供必需脂肪酸，并且可以活化脑细胞功能，对于胎儿的脑细胞发育以及青少年的记忆力都有好处。另外，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，具有预防动脉粥样硬化和心脑血管疾病的作用，还可以改善哮喘、关节炎、风湿病等疾病。

　　鱼油和鱼肝油是完全不同的两种保健品，鱼油是鱼类脂肪提取的油，鱼油主要是中老年人的保健品，可以辅助降血脂、降血糖等等。鱼肝油是从鱼类肝脏中提取的，鱼肝油富含丰富的维生素A和维生素B，可以促进孩子对钙的吸收，预防孩子患佝偻病，还可以促进孩子的视力发育。

　　高血压吃鱼油是没有效果的，吃鱼油并没有降血压作用，但是对于血压也没有不良影响。高血压患者要有效地降低血压必须要采取规范的降压治疗方法，包括长期进行生活方式调控以及选择临床一线的降血压药物，长期服用。要优先选择长效的降压药物，血压控制平稳以后要继续服用。

　　鱼油不适合肝肾功能不好的患者食用，会增加脏器的负担，导致病情更为严重。其次鱼油也不是合于糖尿病以及严重高血压的患者食用，长期大量食用可能会使血压和血糖控制不理想。对于鱼肉或者其他海产品过敏的人群，也不建议用鱼油，以免诱发过敏性疾病。

　　鱼油不建议长期服用。鱼油实际上是卵磷脂，在加工过程中会加入添加剂，长期服用对身体有一定坏处。一般卵磷脂中富含有不饱和脂肪酸，对身体有益，但也含有少量的饱和脂肪酸，长期大量服用会导致血脂或者胆固醇升高。因此建议合理服用鱼油，利于身体健康。

　　高血压患者可以吃鱼油软胶囊。鱼油软胶囊富含有丰富的不饱和脂肪酸以及卵磷脂，能够降低胆固醇，促进高密度脂蛋白的升高，能够抗动脉硬化，对于高血压病的患者能够辅助控制血压。但这种药物并不能起到直接降血压的功效，如果血压出现了明显升高，还是需要服用降压药，控制

　　高血压患者能吃鱼油软胶囊。鱼油软胶囊虽然没有降压作用，但对高血压也没有不利影响；而且鱼油软胶囊还含有不饱和脂肪酸，能降低血脂水平、有预防动脉粥样硬化作用。高血压患者在平时饮食中，要注意清淡、低盐、少油、多吃蔬菜水果，还要积极进行运动和控制体重等。要合理