吃什么养胃?

姚轶 2025-06-28 11:01:51 3

  胃不好的人平时可以多吃以下几种食物:一,小米。小米中含有丰富的氨基酸、维生素等营养物质,具有健脾和胃、益气等功效,可以有效缓解消化不良、脾虚久泄等情况。二,牛奶。牛奶含有大量的蛋白质、矿物质等营养物质,容易被人体吸收,饮用后可以在胃黏膜形成一层保护膜,减少胃酸对胃黏膜的刺激。三,山药。山药具有醒脾和胃的功效,含有大量的活性酶,可以促进消化,缓解消化不良的情况。

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