孕妇吃什么鱼好对胎儿好?

潘宇 2025-06-26 21:01:15 1

  孕妇可以多吃一些墨鱼、带鱼等海鱼,因为这类鱼富含丰富的脂溶性维生素以及DHA,在一定程度上可以起到促进胎儿大脑以及视网膜发育的作用;其次,也可以多吃一些鲫鱼、草鱼、黑鱼等,可以有效补充体内所需的蛋白质等营养物质;也可以多吃一些富含维生素类的食物,比如新鲜的蔬菜水果等;尽量避免进食寒凉刺激类的食物,其中比较常见的包括山楂、螃蟹、甲鱼等。

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