经常用眼怎么保护眼睛?

石亭亭 2025-06-16 21:24:43 1

  经常用眼保护眼睛的方法:第一、平时注意用眼的时间,避免长时间的用眼。第二、经常的眺望远处,经常参加户外的活动。第三、经常做一些眼部按摩,眼保健操,能够缓解眼睛疲劳。第四、避免长时间看手机、看电视,看书,玩电脑。不要在昏暗的环境下,学习、写字等。在看电脑、玩手机的时候,眼睛与电子产品的距离不能太近。第五、经常吃一些护眼的食物,比如胡萝卜、菠菜、韭菜、动物内脏、芒果等食物。

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