孕妇能吃毛豆吗初期？

　　促进脂肪分解、延缓心脑血管疾病、美容养颜。 毛豆的活性成分可以清除自由基，有美容养颜的功效。经常吃油腻食物的人容易造成血脂升高，血脂升高是造成动脉硬化的一个重要因素，毛豆含有的活性成分，可以抑制体内脂肪形成和吸收，可以促进脂肪的分解，血脂降低则动脉硬化

　　孕妇是能吃毛豆的，适量吃毛豆可以起到缓解身体疲劳的作用，但对毛豆过敏体质者最好不吃。同时要注意毛豆不要和鱼肉、蕨菜、小白菜等同食。中医认为毛豆具有健脾宽中、清热解毒、益气的功效，主治妊娠中毒、腹胀羸瘦、外伤出血、便秘等表现。孕妇在食用毛豆时可以适当加盐

　　毛豆是一种营养价值极高的食物，孕妇在怀孕时也是能吃毛豆的。毛豆中含有丰富的铁元素，很多孕妇在怀孕时容易表现出贫血或身体虚弱的症状，这是由于身体缺铁造成的，适当的吃一些毛豆可以有效的缓解这些症状。建议将毛豆水煮后食用，要防止放辣椒和过多的食盐，保证食品的

　　每100克毛豆的热量大约为160.10大卡，热量并不高，所以日常适量食用并不会诱发肥胖；且毛豆中还含有丰富的维生素、纤维素、碳水化合物以及脂肪，食用后可以补充人体所需，增强免疫力，且纤维素还可以促进胃肠道蠕动，从而促进身体内的有害物质排出、缓解便秘。此外，毛豆

　　毛豆营养价值和其功效都很高，只是在吃的过程中存在很多误区。毛豆的营养价值特别高，含有特别高的优质蛋白质，以及丰富的矿物质，包括维生素、叶酸、B族维生素、维C等。吃毛豆本身没有问题，但往往人们在酒足饭饱之后把毛豆当作消遣的食物，尤其是晚上容易多吃，易造成体

　　孕妇血糖高是能吃毛豆的。毛豆的糖含量是比较低的，毛豆当中含有的蛋白质、维生素等营养成分比较高，并不会对孕妇的血糖导致不良影响。反而有助于提高孕妇的免疫力，对胎儿的生长发育也能起到积极的促进作用，因此孕妇可以放心食用。孕妇表现出血糖高主要是不能吃一些含糖

　　毛豆对胎儿的生长发育有一定的帮助。第一，毛豆含有较为丰富的脂肪含量，并且会高于其它种类的蔬菜。但是毛豆当中大部分是以不饱和脂肪酸为主，例如人体所必需的亚麻酸和亚油酸，这些能够帮助改善脂肪的代谢，有助于降低胆固醇和甘油三酯。第二，毛豆中含有一定成分的卵磷

　　怀孕吃毛豆对胎儿是有一定好处的，正常会有以下几方面的好处：一、毛豆中含有较为丰富的脂肪含量，并且会高于其他种类的蔬菜，但是毛豆中大部分是以不饱和脂肪酸为主，例如人体所必须的亚麻酸和亚油酸，这些能够帮助改善脂肪的代谢，有助于降低胆固醇和甘油三酯。二、毛豆

　　孕妇可以适量吃毛豆，毛豆有丰富纤维素、卵磷脂、矿物质、铁元素含量也比较丰富，有润肠通便功能适合孕期使用。怀孕期间吃毛豆主要可以改善怀孕后的便秘情况。怀孕后因为激素影响以及胎儿逐渐增大，都会刺激胃肠道导致胃肠蠕动变慢，这时适量吃毛豆可以改善便秘；而且毛豆

　　孕妇可以吃毛豆。毛豆中含有大量的铁，而且其中所含的铁容易被人体吸收，可以补充孕妇孕期的需要，如果铁剂缺乏会造成缺铁性贫血；毛豆中还含有清除血管壁上的脂肪化合物，经常吃毛豆可以降低血液中的胆固醇，可以降低血脂的作用，可以有很好的预防孕妇血脂高；毛豆还含有