糖尿病人可以吃什么糖?

支忠继 2025-06-27 20:10:01 1

  一提到糖尿病,大家可能认为糖尿病的病人是不可以食用糖的。其实糖也分为很多种,一般可分为单糖、双糖及多糖:1.单糖有葡萄糖、果糖等,在水果中含量丰富,甜度大,吸收速度快,可迅速进入血液中。2.双糖主要有蔗糖、麦芽糖。也很快进入血液,蔗糖麦芽糖它们在体内的都可以分解为葡萄糖。因此这单糖双糖两种糖尿病者不宜吃。3.多糖 大多以淀粉形式存在于食物中,还有一种形式为食物纤维,多糖消化吸收慢,有利于保持血糖平稳。我们生活中所提到的糖其实主要指的是白糖和红糖这些单糖,这些食物升糖较快,糖尿病应当尽量防止;而多糖对于糖尿病病人是可以适量食用的。

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