产后修复有哪些？

　　顺产之后阴道松弛属于生理现象，多数在三个月之后可基本恢复正常。在顺产之后如果阴道松弛严重，可以做日常锻炼，促进体内血液循环、新陈代谢，也能促使阴道松弛快速恢复。也可以做提肛、缩肛运动，属于类似于小便的动作来缩紧阴道，能够锻炼阴道，缓解阴道松弛。如果经过

　　引产以后一般一周之内涨奶就能消失，在引产以后，乳房也会分泌泌乳素，也会促进乳汁的分泌，因此在这个过程中首先注意，不要用力按压或者是挤压乳房，并且不要排空乳房，因为如果过早的排空乳房，会使乳汁分泌增加。如果感觉乳房肿胀特别明显，可以在医生的指导下口服回奶

　　太生、太凉的东西肯定不可以食用。像冰淇淋、冰棍、冷饮，这些是肯定是要禁忌的。最好少吃辣椒、花椒、生姜等辛辣刺激性的食物，毕竟引产后往往会表现出下奶的，一定要尽量少的喝这些汤汤水水，不让它下奶。并且同时在引产后要及时吃回奶的药，不要让它乳汁分泌，不然也会

　　引产以后不可以食用辛辣刺激的食物，如辣椒，胡椒，花椒，生姜，生蒜。不吃寒凉生冷的食物，如雪糕，冰激凌，也不可以喝冰镇饮料，不喝酒。引产以后可以多吃一些汤汁类的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，还要注意防止劳累，防止受凉，不要用凉水洗衣服，一个月内禁止同房，禁

　　产后子宫恢复一般至少需要4周左右时间，因此产后需要坐月子，在这个期间由于子宫还没有完全修复好，抵抗力免疫力比较低下，容易造成生殖系统感染，因此这个阶段除增加营养，注意休息以外，也需要防止性生活，避免造成产褥感染，可以在产后6周到医院做健康检查，可以判断子

　　一个月左右的时间子宫会恢复正常。目前经常表现出肚子疼，可能是妇科炎症造成的。建议等产后一个月到正规医院的妇科复查一下，查明原因之后对症治疗。产后一个月内要禁止性生活，避免影响子宫恢复。暂时不打算要孩子的话，同房要采取全程戴避孕套来避孕，避免造成怀孕。

　　产后子宫恢复到正常的时间，应当在42天以内，这个时候的子宫应当就恢复到未孕前的子宫。产后10天在下腹部就摸不到子宫了，这时如果能够摸到子宫，那也说明是子宫恢复不良。如果产后恶露时间比较长，超过一个月仍然还有血性恶露，也不正常，需要尽快到医院去做检查，如果有

　　一般生产结束之后，子宫需要6~8周左右的时间进行恢复。可以在产后42天去医院进行检查，看子宫的恢复情况。建议在生产结束之后，需要多休息，我要做重体力的劳动，尤其是长期的站立，同时因此在家穿软底鞋，适当的走动也有助于子宫的收缩，同时也可以少量服用红糖水来促进

　　产后缩阴首先要经过运动进行调整，可以选择提肛运动，以及瑜伽和上下蹲起等运动。产后经过盆底检测制度比较严重，也可以做盆底肌康复治疗。或者在顺产过程中阴道表现出撕裂伤，松弛，特别明显也可以经过手术方式进行治疗。现阶段临床上治疗阴道松弛手术方式是最终治疗的方

　　1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。 2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。 3、收缩运动：仰卧，放