腰间盘突出必须注意哪些事

　　临床上轻度腰间盘突出患者可以骑自行车的，但是骑自行车时要注意姿势以及自行车座椅的高度，避免身体过度前倾，过度前倾会增加腰椎负荷以及受力等，会导致腰间盘突出症状的加重。另外，腰间盘突出患者若为重度或者在腰间盘突出急性期，则不能骑自行车，此时需要绝对的卧床

　　腰椎间盘突出一般是由于腰椎间盘退行性改变所引发，另外，外伤也是非常重要的引发因素。还有患者腰背部持续性的劳损性应力可以导致腰椎间盘突出的发作，腰椎间盘突出会造成腰背部以及下肢的疼痛不适，伴有下肢的麻木，甚至是无力等表现，严重的会导致二便功能障碍以及性功

　　艾草腰椎贴能治疗腰椎间盘突出，但是其临床效果比较有限。艾草腰椎贴主要是可以起到活血通络、散寒温经止痛的作用，可以缓解腰间盘突出所带来的疼痛不适症状。另外，在一定程度上可以改善局部的血液循环。腰椎间盘突出除了采用一些药物治疗外，还需要配合腰椎的牵引、理疗

　　腰椎间盘突出一般是腰4-5、腰5-骶1突出，这两点是临床上比较容易发生的间盘突出。腰椎由于受力较大，加上退变的原因，会导致纤维环破裂，髓核突出，并压迫神经根及硬膜囊，导致臀部、下肢以及小腿、足等感觉出现障碍或麻木刺痛，感觉减退等临床症状。通过积极治疗可以使症

　　腰椎间盘突出前期的症状主要有腰部酸胀感，活动后腰部酸胀感加重，疼痛感加重，在早期不会出现下肢酸痛及麻木症状。随着疾病的进展，间盘组织进一步突出并压迫神经根，急性期会出现腰部、臀部及下肢麻木针刺感、放电感，严重的患者会出现间歇性跛行和肌肉萎缩，此时需要积

　　腰椎间盘突出一般痛多久要看腰椎间盘突出程度以及所做的治疗。如果突出不严重对神经压迫不明显，通过卧床休息和消炎镇痛药物治疗，一般在一个礼拜内就可以缓解。如果椎间盘突出对神经压迫比较明显，会引起下肢放射痛和麻木，疼痛时间比较长，要一两个月甚至半年缓解；有些

　　蛇盘腰形成原因主要是因为患者感染水痘、带状疱疹病毒以后而造成皮肤炎症性损害，这种炎症一般在形成早期可能只是带状分布红斑，在病程发展阶段，可能在红斑基础之上产生水泡，同时伴有明显疼痛，这种皮肤损害诱发原因可能和患者免疫机能下降相关，比如疲劳、过度熬夜或者

　　腰间盘突出稳定期可以适当跑步锻炼。跑步锻炼对于腰椎间盘突出的治疗和恢复没有好处，跑步锻炼主要是锻炼下肢肌肉力量。腰间盘突出的患者主要锻炼腰背肌，可以进行五点支撑、三点支撑和小燕飞使腰背肌力量增强，增加腰椎的稳定性，达到缓解腰椎间盘突出症状的目的。

　　腰椎间盘突出腿麻是因为突出的椎间盘压迫了神经根导致的下肢神经症状，对于病程比较短，压迫症状不严重的可以保守治疗，包括按摩、理疗、热敷和腰椎牵引，口服消炎镇痛和营养神经的药物。对于反复保守治疗无效，症状加重的，可以进行手术。

　　轻度的腰椎间盘突出可以通过小燕飞运动、五点支撑运动、三点支撑运动、轻浮运动、仰卧起坐等运动方法都可以改善腰背肌力量，使腰背肌力量明显增强延缓腰椎退行性病变的发生。通过积极锻炼可以保护腰椎组织的韧性、弹性，维持腰椎组织的稳定性。