长期失眠怎么治疗

经常失眠主要是由于精神压力过大、生活节奏过快、长期熬夜等不良习惯诱发失眠，一旦形成习惯性失眠，需要及时纠正不良生活习惯，必要时可以及时药物调理，口服安神助眠药物，避免经常熬夜，避免吃辛辣刺激性食物，同时需要养成按时睡觉好习惯。正常最容易入睡时间是晚上十点左

维生素B1并不能治疗失眠。维生素B1是一种营养神经药物，主要作用是治疗神经损伤，如颈椎病、腰椎病、周围神经病以及由于维生素B1缺乏所引起的疾病，如脚气病等。如果存在失眠，建议注意身心调节或服用抗焦虑、镇静催眠药物进行治疗，会有一定的效果。

老年人出现失眠症状，主要是由于精神压力过大、焦虑、睡眠不规律、睡眠环境差、抑郁症、甲状腺功能亢进、不宁腿综合征等疾病引起。建议患者及时到医院精神心理科或神经内科就诊，完善头颅CT、头颅核磁共振等检查，以排除器质性疾病；并进行睡眠障碍评定量表、焦虑抑郁量表、多

老年人失眠主要是由于精神压力过大、焦虑、抑郁、睡眠不规律、睡眠环境差、甲状腺功能亢进、不宁腿综合征等疾病引起。建议患者尽早到医院精神心理科或神经内科就诊，完善头颅CT、头颅核磁共振等检查排除器质性疾病；并进行睡眠障碍评定量表、焦虑抑郁量表、睡眠监测等检查进一

耳鸣同时伴随失眠，考虑是由于耳神经损伤所导致的症状，是由于患者长时间熬夜、劳累、休息不好、植物神经紊乱、高血压等多种病因引起的耳神经损伤。患者会出现持续性耳鸣，严重时会出现听力下降以及眩晕，需要到医院检查电测听声阻抗就可以确诊。在治疗上，则需要进行中枢镇静

失眠一晚上没睡一般不要紧，要寻找病因。如果是一时精神紧张、焦虑、抑郁、不良情绪刺激造成失眠，要放松心情、保证充足睡眠时间，可以通过第二天改善睡眠调理失眠情况。人体偶尔出现一次失眠，不要造成心理恐惧和心理压力，一般对身体健康不会造成严重影响。

连续几天失眠，有可能和心理压力过大、不良生活方式、不良饮食习惯、不良情绪刺激有一定关系，要调整好自己心态、规律作息。如果失眠是身体疾病造成，要积极对症治疗；如果病人合并高血压、糖尿病、高脂血症、脑梗塞、脑血栓、甲状腺功能亢进、代谢性疾病，也可以造成连续几天

如果头疼、失眠是骨关节病引起，如颈椎退行性变和颈椎不稳症引起颈椎病，可使用止痛、营养神经药物，以及物理治疗、康复治疗。如果是高血压病、糖尿病、冠心病，患者易出现胸闷、气短、乏力、注意力不集中等症状。患者需积极治疗基础病，调整血糖、血压、改善心功能等；如果是

中医认为，失眠与肝功能衰退或者亢进有关，根据临床症状分为肝气郁结、肝肾阴亏、心脾亏虚、阴虚火旺、肾阳不足等类型。如果是肝气郁结造成的失眠，可以运用疏肝解郁、健脾理气的药物进行治疗。如果是阴虚火旺造成的失眠，可以使用滋阴降火的药物进行治疗。

怀孕后期失眠不是生理反应导致。由于怀孕后期妊娠期各种不适，对睡眠造成了影响，如胎动、胃肠道消化不良都有可能对睡眠造成影响。建议在睡眠前可以听一些舒缓的音乐，通过泡脚的方式都有利于改善睡眠质量。失眠要注意情绪上的调整及生活习惯和饮食调整。