失眠吃什么食物好？

　　失眠研究院是专门从事治疗睡眠障碍、失眠及抑郁症、精神分裂症等神经内科疾病研究治疗为一体的专科医院。失眠研究院可以通过快速以及科学和准确的定位，分析各种失眠和抑郁症、焦虑症、强迫症神经官能症等发病的因素，并且为患者提供科学和准确的治疗依据，可以改善睡眠，

　　如果经常失眠会给身体带来很大的危害，睡眠不足会引起植物神经功能失调而引起心慌气短，甚至出现心律失常，大脑不能得到有效的休息。会引起头晕，头痛，乏力，记忆力减退。睡眠不足，还会导致机体抵抗力下降，极易出现疾病。所以必须有效地调节睡眠。可以应用中成药物安神

　　引起失眠的原因有很多，与肝脏也有一定的关系。由于过度劳累，情志刺激，忧思过度导致肝气郁结，肝肾阴虚，肝脏偏盛而出现烦躁不安，失眠多梦。需要应用中药滋补肝阴，宁志安神方法治疗。不要过度劳累，不要熬夜，保持心情舒畅综合调理，失眠会得到改善。

　　维生素b1是人体重要的维生素之一，在临床上，应用神经损伤性疾病，起到非常好的作用。常用于植物神经功能失调，而导致的失眠与其他药物配合应用，有良好效果。临床上常用维生素b1和谷维素与其他中成药物联合应用，治疗由于更年期而引起的，失眠多梦有比较好的作用。

　　女性失眠在临床上非常多见，多数原因是由于工作压力大，情志刺激，思虑过度，更年期导致的植物神经功能不稳定等，这些原因会引起失眠。治疗失眠需要综合调理，首先保持心情舒畅，不要压力过大，不要经常熬夜，睡眠要有规律。根据不同的原因针对病因进行治疗，同时可以应用

　　女人更年期临床症状多种多样，有的表现烦躁易怒，有的表现潮热出汗，有的患者以失眠多梦为主要表现。其病理机制，是由于内分泌失调，导致的植物神经功能紊乱的原因。需要综合调理。要保持心情舒畅，应用中西医结合方法治疗，服用维生素B1、谷维素，结合麦味地黄丸，安神胶

　　失眠的治疗主要是包括药物治疗以及非药物治疗两种手段。药物治疗主要是使用各种镇静催眠的药物和各种中成药，中成药主要包括甜梦口服液、百乐眠胶囊、安神补脑液等等。此外患者还需要调整自己的心理状态，避免过度的紧张和焦虑；在生活当中患者需要在睡前尽量避免喝浓茶，

　　怀孕的晚期由于胎儿的增大，可以挤压到孕妇的胸腔容易导致呼吸不畅，所以会导致睡眠不好的状况；另外还有部分的孕妇，由于心理的紧张以及劳累，也容易产生失眠。对于孕晚期出现失眠的情况，孕妇通常需要采取左侧卧位，这样可以缓解患者的压迫症状。另外需要调整自己的心理

　　治疗失眠最为有效的方法是使用药物进行治疗。目前对于失眠的患者，可以考虑各种镇静催眠的药物，比如常见的有安定、佐匹克隆等等；另外患者还需调整自己的心理状态、避免过度的紧张以及焦虑；同时白天需要进行适当的体育锻炼。患者还需调整自己的饮食和生活的习惯，比如在

　　失眠的症状通常有以下几点：第一、部分的人群会出现入睡困难，比如半个小时甚至整夜都不能入睡。第二、睡眠时间的缩短，一部分的人群会出现晚间睡眠的时间小于六个小时，甚至只有两到三个小时。第三，还有部分患者会出现晚上容易出现清醒的情况，比如每晚都出现清醒两到三