多梦但不失眠怎么调理

　　晚上表现出失眠多梦的情况，正常可以采取以下的方法进行调理：第一，病人首先需要调整自己的心理状态，防止过度的紧张以及焦虑。第二，病人需要保持环境的安静和舒适，防止各种光线和声音的干扰。第三，病人在睡前最好不要吃宵夜，同时晚餐也不要吃的太饱。第四，病人在晚

　　从中医角度来说，失眠多梦主要是由于肝血虚导致的。血虚就不能藏魂，如果再加上有邪热、热血等因素扰动心神，就会表现出失眠多梦。针对这种情况，中医常用养血、安神、清火等类型的药物进行治疗。一般用养肝血的药物，比如当归、白芍、熟地黄、茯神等，然后再加上莲子心、

　　失眠是以入睡困难或者是睡眠维持困难，并且造成了睡眠满意度不足的睡眠障碍。长时间严重的失眠会给病人的躯体、心理、工作、生活等带来负面的影响，甚至会造成恶性意外事故的发生。引发失眠的因素很多，比如社会心理因素；环境因素；生理因素，比如饥饿、过饱、疲劳、性兴

　　晚上失眠多梦，要想办法进行调理，首先生活上要清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，特别是辣椒、花椒或者是咖啡、浓茶，在睡觉前要少吃东西。睡觉前可以适当的按摩一下头部，按摩百会穴以及太阳穴，能够缓解失眠的症状，此外，有些时候还需要吃药物来帮助调理。

　　失眠多梦在中医上称之为不寐。当病人表现出了不寐之后，建议首先可以考虑中医的方法来进行治疗。比如说采用汤药口服等。中药的口服需要进行辨证论治，不同的证型选择的汤药也是不一样的。比如说心脾两虚型的话，可以考虑归脾汤加减等。此外，除了口服中药之后，也可以考虑

　　药物方面的因素，心理方面的因素可以造成病人表现出失眠多梦的原因有很多，比如说某些药物方面的因素，病人心理方面的因素，身体方面的原因，以及环境方面因素等。此外，失眠的话在中医上我们又称之为不寐，表现出不寐的原因主要就是阳盛阴虚、阴阳失交。治疗上主要是以补

　　怀孕之后，由于体内的激素水平发生改变，因此神经衰弱是多见的症状，因此多梦、睡眠质量差也是孕期多见的症状。怀孕多梦严重影响睡眠，因此，睡觉时尽可能采用较舒适的姿势进行睡觉，而且为防止睡觉时的打扰，可以独自一个人睡觉，这样可以改善睡眠的质量。做梦也和白天想

　　我觉得治疗多梦的最好办法就是催眠，放松，因为人们失眠都是因为心里有纠结导致的，比如担心，恐惧，紧张，害怕，焦虑等事情一直盘旋在你的大脑里面，不得安宁，越不想想，越要想，在催眠放松当中，编制的一个，有开头有中建，有结尾的故事，一段故事下来，人们的心情得到

　　多梦和深睡眠期时间短、睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切的关系。多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。造成失眠的原因很多，例如：1、精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可造成失眠；2、工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气

　　睡眠易醒、多梦，说明睡眠的质量不高。睡眠做梦是正常的生理现象，每个人都会做梦。正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，做梦是在浅睡眠期。如果感觉做梦太多，就说明浅睡眠多深睡眠少，睡眠的质量不高。只有足够的深睡眠才能保证身体和大脑得到充分的休息。如果做梦太多