女性坐月子便秘怎么办

黄瓜里含有丰富的维生素和绿叶素，经常有利于人的身体健康，因此产妇在坐月子期间能吃。但是由于黄瓜是凉性食物，因此建议产妇要适当食用，因为产妇在生产完以后身体比较虚弱，而且肠胃消化功能比较差，如果食用过多，有可能会造成产妇产生腹痛或者腹泻的症状。产妇在坐月子期

坐月子期间的产妇是不可以食用韭菜的，韭菜属热且不容易消化，食用后奶水会明显减少，容易使产妇和婴儿表现出腹泻的情况。建议产妇在室内做一些运动，比如瑜伽或者产后护理操，帮助肠道蠕动、增加食欲和体型的尽早恢复，最好不要开空调直吹，引发产后风湿疾病。平时注意不要太

吃甜食能让人的心情变得更好，尤其是像产妇这种，刚刚生完宝宝要闷在屋里老老实实呆一个月的人，甜食对她们来说就是心情的调节剂。坐月子是能吃甜食的，不过要分清楚甜食的种类，含糖量多少等等。像红糖、葡萄糖，对产妇就有很好的补充气血和恢复体力的作用。此外还要注意口腔

产妇坐月子能吃火龙果。火龙果含有较高的铁元素和花青素，营养成分高，可以补充产后宝妈需要的营养成分。火龙果中还含有维生素B2，具有促进和改善食欲的功效。火龙果中含有丰富的膳食纤维，可以调节胃肠功能，防治产妇坐月子便秘的发生。产妇坐月子可以适量的吃火龙果，但是如

小产坐月子主要看是流产还是引产，一般流产手术后需要休息两周，若是引产手术的话，时间就需要长一些，如果月份小点的可以休息20天左右的，若是月份大的话，和正常分娩是差不多的，因此一般至少休息一个月，无论流产还是引产，都和正常的坐月子差不多，不要受风、受寒，做好保

坐月子大便干燥可以适当的吃一些促进消化的水果，比如火龙果，香蕉，梨，苹果等，也可以适当的吃一些高纤维的绿色蔬菜来缓解大便干燥的症状。平时一定要多喝白开水，饮食上要少油少盐，吃完饭的时候不要立即卧床休息，可以适当的在屋子里散散步。可以在医生的指导下适当的按摩

拉肚子一般指腹泻，坐月子腹泻了，产妇首先要注意全身保暖，可以用热水袋热敷腹部，避免受凉刺激，同时还要适量多喝温开水。若腹泻较为严重，可以去医院完善血常规以及粪便常规等检查，若是受凉所致，可以遵医嘱服用蒙脱石散治疗，具有止泻作用，同时还可以配合服用益生菌，有

坐月子尾椎骨疼的女性，可以适当的活动或是局部热敷，可以有效的促进局部的血液循环缓解症状。女性也可以在坐时选择垫子或是腰枕，也可以帮助减轻症状。女性还可以到医院做超短波疗法、针灸、艾灸、推拿等来改善腰疼的情况，若是疼痛严重的患者需要考虑外用活血化瘀止痛的膏药

女性在月子期间表现出腿疼，可以采用物理治疗为主，比如可以经过热敷，或者是在医生的指导下进行熏蒸治疗，也可以做一些针灸治疗或者是拔罐治疗来进行缓解，如果症状严重，及时去医院进行治疗。

在坐月子期间是能洗澡的，正常来说洗澡有助于帮助产妇缓解分娩的疲劳，同时还能够促进心情的舒畅和局部血液的循环，但是不能盆浴，而且洗澡的时间不能过长，水温要适宜，而且在洗完以后要多穿衣物。