湿气重吃什么好？

　　现在很多人都喜欢蒸桑拿，因为桑拿可以排寒除湿，增加身体机能，桑拿也可以改善体内的微循环，使毛细血管扩张，从而让毛细血管得到一定程度的放松，也可以在一定程度上减少心脏的压力。同时，蒸桑拿可以让身体内的水分子具有较好的活性，提高身体内的含氧量，对于肩周炎，

　　在中医治疗理念上，去湿气除了药物调理治疗外，还可以多吃除湿食品和水果辅助治疗。通常情况下，茯苓可多吃，茯苓湿而不伤肾，还可多吃红豆、薏仁、扁豆、玉米鲤、青石、绿豆等。水果可以多吃甜瓜、苹果、木瓜、桔子、柚子，这些食物和水果可以起到不错的去湿作用。

　　身上经常出油，特别是背部经常出油，很多人会觉得这是身体代谢旺盛的征兆，但事实不是这样的。如果患者背部经常出油的，就要考虑是体内湿气过多所引起的，患者需要引起足够的重视，及时的进行相关的治疗，通常可以用一些中医中药的方法来进行治疗，一般效果都不错。

　　一般情况下，人体内的湿气通常有两种来源。一个是外来的因素，另一个是内在的因素。外来的因素包括下雨天被淋湿了，即使患者及时去除了身上的雨水，也会导致湿气在体内散发，导致体抗力下降，出现感冒等症状，可以通过针灸、拔罐等方式去除体内湿气。内在的因素包括长期进

　　可以去湿气的泡脚材料有很多，比如艾草，花椒等。其中，花椒去风邪气，祛寒祛湿，所以使用花椒泡脚是一种非常实用去湿气的方法。用辣椒泡脚也可以起到去湿的目的。艾草能温经止血、散寒止痛，所以当伤寒、体湿重时，可以用艾草泡脚。艾草泡脚方法也很简单，可以先用水将艾

　　男人体内湿气重，会出现阴囊受潮、湿疹、头油、面部多痤疮、容易疲惫、腹胀感明显等症状。通常如果体内有湿气，可以采取山药米粥、薏米粥等饮食调理。中成药可根据不同的疾病选用藿香正气丸、二妙散、平胃散来进行相关的治疗，同时患者还需要戒烟戒酒和饮食均衡、运动适量

　　在日常生活中，如果患者出现了体湿重的情况，想要祛湿的话，原则是益气健脾，补肾祛湿。人体湿气较重，易出现全身乏力、大便稀、四肢疲劳、舌苔厚等症状。多数人还会影响消化吸收，这种情况需要用健脾祛湿药进行治疗，可口服参苓白术散和健脾丸治疗。平时尽量不要吃凉的食

　　拔火罐的方法对于去除体表的湿气是可靠的。但是对脾胃湿热、消化吸收不良引起的胃肠蠕动等脏腑湿证无明显作用。拔罐后，罐内壁的水蒸气会更明显，水汽更重，通常是深紫红色。最好皮肤几乎褪色时再拔罐，一周不超过两次，不然对身体皮肤可能会有所损伤防止感染。

　　湿气很难去除，要长期调理才能达到除湿的效果。在日常饮食中着手调理，早餐或晚餐选择红豆薏米粥，具有健脾祛湿的作用。药物可以考虑人参健脾丸、香砂养胃丸等抗湿药物治疗。还可以结合中医针灸、理疗、刮痧和中药足浴来调节，祛湿效果会更好的。建议每晚用热水泡脚20分钟

　　湿气重常见症状是没有精神，没有食欲，肚子胀，脸色蜡黄，四肢易出汗等，想要治疗湿气，首先要改善饮食习惯，调整生活方式。在平时注意体育锻炼，多吃有营养的蔬果，不要吃辛辣刺激的食物。症状严重的患者还建议去医院找专业的医生面诊，使用药物治疗，再结合平时的食疗，