月经期间可以喝柠檬水吗?

顾汉平 2025-06-28 06:17:59 1

  女性朋友在来月经期间是能喝柠檬水的,但是要喝常温下的柠檬水,不能喝冰镇的柠檬水,因为在来月经期间过食寒凉,容易导致痛经或者会表现出停经,因此在来月经期间能喝柠檬水。柠檬水富含维生素C,可以增强机体抵抗力,并且具有降低血脂、清洁肠道、消除脂肪、预防高血压、防止动脉硬化的作用。在来月经期间饮食各方面没有特殊的禁忌,但是尽量不吃辛辣刺激以及生冷的食物即可。在来月经期间饮食要清淡,营养要均衡全面,多吃含蛋白的食物,比如能吃鸡肉、鱼肉、虾等等,此外能吃时令的瓜果、蔬菜,保证充足的睡眠,多休息防止过度疲劳。

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