怎样去除体内湿气？

　　湿气重是中医的一种概念，湿气重主要是由于孕妇喜欢吃冰冻生冷的食品，或者是因为气候潮湿、久居湿地、淋雨等原因造成湿邪入侵影响的，一般来说对胎儿没有什么太大的影响，孕妇们不要过于担心。但是如果孕妇体内湿气重，会损伤脾胃，也会表现出白带增多、发黄或异味等，增

　　脱发和体内的湿气重是没有明显关系的，脱发是一种多见的疾病，它的原因有很多。多见的主要有雄激素性的脱发，神经性脱发，内分泌脱发和营养性的脱发。在治疗方面，主要是针对病因的治疗。病因治疗的话，对于一些病理性脱发的病人，应当治疗基础疾病，在身体康复之后大多数

　　湿气重很可能会造成女性的白带增多，湿气重会造成脾胃的功能失调，身体处在亚健康状态，体内的毒素不能正常的排出体外，很可能会造成妇科病，主要是身体内外湿气相结合的缘故。体内的湿气过重很可能会损伤人体的阳气，造成人体不能够正常的对外界的温度以及湿度有调节的能

　　如果患者体内的湿气并不非常严重，一般可以通过生活干预的方法祛湿，比如改善饮食结构，多吃赤小豆、薏仁等食物，忌食油腻肥厚、生冷的食物，多喝温水，同时还可以适当进行体育锻炼，避免长期处于阴暗潮湿的环境中。而体内湿气较重的患者，则可以在医生指导下服用具有健脾

　　湿气重的人群精神状态会比较差，经常出现乏力、精神不振、嗜睡等不适症状。还会影响胃肠道功能，导致大便塘稀、便秘、食欲不振、消化不良等不适症状。其次可以观察舌苔，湿气重的人群会出现舌苔黄腻的症状，而且湿气重会增加皮肤疾病的发生，如脚气、湿疹、荨麻疹等。此外

　　体内湿气形成可能与环境有关，如果长期在湿度比较高的环境下生活就会导致体内湿气变重。还考虑与不良的饮食习惯有关，经常进食大量肉类的食物，会影响排便，引起湿气在体内聚集，如果有饮酒的习惯，会导致湿气症状加重。其次考虑与不良的生活习惯有关，运动量比较少，会导

　　湿气重正常是不会造成便秘现象的，反而湿气可能会造成大便比较粘，甚至可能会造成腹泻的现象表现出。湿气正常的主要症状有排便不干净、大便粘、以及食欲不振、胸闷气喘、以及身体乏力等，造成湿气的因素主要是脾虚或者脾功能比较差劲，如果病人湿气非常严重，建议可以在医

　　湿气重便秘可分为寒湿便秘和湿热便秘两种，寒湿便秘就是平常多见的因为寒凉导致的的胃肠道表现，比如吃从冰箱里拿出来的西瓜、冰棍、冷饮等。可以应用舒畅肠胃的药物，比如藿香正气丸、藿香正气软胶囊等。主要的防治方法为减少或者防止食用寒凉的食物，因为其可导致水湿运

　　脾胃虚湿气重，需要健脾祛湿。建议从日常饮食、生活入手，同时结合药物治疗效果比较好。中医认为，脾喜燥而恶湿，所以饮食上要少吃油腻及生冷食物，多吃温热、好消化的东西，可适当多吃健脾益气、祛湿的山药、茯苓、南瓜、白扁豆、薏苡仁、红豆、冬瓜等；适当增加体育锻炼

　　脾虚湿气重的症状一般可以见到身体容易很沉重，感觉身上没有力气，此外可以表现出消化系统的症状，比如容易拉肚子，大便不成形或者大便粘滞，排便不爽这些症状，此外湿气重，脾虚可以看到舌头的舌体胖大有齿痕，舌苔偏腻。有的患者可以表现出缠绵难愈的一些湿疹和皮肤病，