怎样补肾壮阳

　　补肾壮阳可以通过服用中成药、中药汤剂或者饮食达到作用，中成药与中药包括海狗丸、狗脊、淫羊藿。饮食上可以吃牛鞭、韭菜、猪腰子、阳肾、黑豆等食物。　　补肾壮阳可以通过服用中成药、中药汤剂，也可以通过饮食的调理达到补肾壮阳的作用。常用的中成药有海狗丸，具有温

　　患者想要补肾壮阳，第一、积极参加体育锻炼，来增强体质，提高抗病能力。第二、要戒烟戒酒，因为抽烟酗酒对肾脏的危害是很大的。第三、保证充足的睡眠，避免熬夜，否则也会给肾脏带来更大的伤害。日常生活中还要多吃一些黑色食品，有助于补肾，例如黑米、黑豆、黑芝麻、黑

　　补肾壮阳的食材有很多，比如韭菜可补肾助阳，别名又称“起阳草“对肾虚有很好的调理作用，其次黑米，黑豆，黑芝麻，鲑鱼，生蚝，中药有人参，肉桂，当归，都可以健肾补血理气，并增加精子的制造量和性活动频率。补肾壮阳不仅在饮食上下功夫，还要结合健康的起居时间，不要

　　壮阳补肾，一般最好是通过食疗以及药物治疗相结合的方法进行调理，效果是最好的。饮食上可以多吃一些牛肉，羊肉，韭菜，狗肉、黑豆、黑芝麻、黑枸杞、桑葚子等。药物治疗，可以口服右归丸、金匮肾气丸、三肾丸、五子衍宗丸、复方玄驹胶囊等。此外，也可以对腰部每天用手掌

　　枸杞可滋补肝肾，改善收敛性和视力。用于筋疲力尽、腰膝酸痛、头晕耳鸣、阳痿遗精、内热口渴、血虚黄、头晕。枸杞作为一种很好的药食兼用的补充剂，具有多种食用措施。枸杞和淫羊藿一起泡茶壮阳补肾效果明显，能预防男性睾丸变性，强阳补肾，增强性功能。长期服用，效果更

　　补肾壮阳的中成药包括复方玄驹胶囊、五子衍宗丸、鹿鞭丸、肾宝片、金匮肾气丸、右归丸等，根据具体的症状选用不同的药物。复方玄驹胶囊和五子衍宗丸主要作用是治疗阳痿、早泄等症状，并增强性功能。鹿鞭丸和肾宝片主要是治疗精力差、怕冷、容易疲劳等症状。金匮肾气丸和右

　　想补肾壮阳的男士建议可以吃以下几种食物：动物肝，动物肝含有丰富的蛋白质、维生素和多种微量元素，具有滋补作用，能强身健骨，适合补肾的食物还有海参，海参富含碘和锌。微量元素，如补肾益精。荔枝也具有补肾益精的功效，可用于治疗精液流失。韭菜、羊肉等温阳食物也对

　　建议患者多吃一些壮阳的食物，比如韭菜，牛羊肉，山药，泥鳅，猪肾，牡蛎，海产品等等，戒烟戒酒，避免熬夜。另外平时也可以多锻炼身体，多做有氧运动，比如慢跑游泳等等，多练习深蹲运动，多练习提肛运动。一定要养成一个良好的生活习惯，建议到当地正规的医院做相关的检

　　补肾壮阳可以在医生的建议下吃一些中药，平时在生活可以吃海参粥：补肾养精，滋阴养血。适用于肾虚引起的体质虚弱、失眠、盗汗、腰膝酸软。还有枸杞粥：补肾阴、补肾阳、壮腰，适合肾虚劳损、肾阴阳损、头晕耳鸣。适用于四肢冰冷、夜间多尿、尿频、肾阳虚便秘的中老年人。

　　补肾是男人追求自身强壮的一种方式。补肾壮阳可以在日常饮食中进行，平时不应该吃辛辣的食物，也不应该多吃高热量的食物，可以多吃黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳等黑色食物，有助于补肾。尽量少熬夜，以保证充足的睡眠，适当的体育锻炼以增强体质。患者也可以在中医的指导下