强直性脊柱炎怎么锻炼

汪青春 2025-06-18 12:47:33 1

  强直性脊柱炎病人锻炼要注意。一、不要过度、剧烈运动炎症关节。二、做适度拉伸运动。三、在一定湿度、温度下做运动,避免关节损伤。  强直性脊柱炎锻炼非常重要,是治疗康复非常重要的环节,提倡强直性脊柱炎病人在急性炎症控制后,要积极进行锻炼。  患者要注意以下方面,第一、不要过度、剧烈运动炎症关节,特别是炎症比较明显的关节,因为在早期脊柱没有发生融合,主要表现为脊柱僵硬、疼痛、肌组织僵硬,适度拉伸有利,比如游泳是非常好的锻炼方法,在医生指导下瑜伽运动也非常有益。第二、做拉伸时要在非常专业的指导老师的指导下进行,不要自己一味做强力拉伸,第三、做运动时,尽量不要在寒冷状态下进行,在有一定湿度、温度下做运动,可以避免关节损伤。

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强直性脊柱炎适合吃什么食物? 2025-06-18

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