猪肾怎么吃最补肾？

　　想要补肝补肾的人群可以进食黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑米、桑葚等；也可以选择进食具有益肾补精、清肝明目等功效的枸杞；还可以进食富含优质蛋白质的食物，如蛋类、牛奶、奶制品、虾肉、鱼肉等，因为肝脏、肾脏组织修复期间需要消耗大量的蛋白质。患者除食疗外要注意养

　　疏肝常见的中成药为逍遥散，此药属于和解剂，具有疏肝解郁、养血健脾以及调和肝脾的功效，主要用于治疗肝郁血虚脾弱证，对于头痛目眩、口咽干燥、两胁作痛有一定的缓解作用。补肾常见的药物为六味地黄丸，适用于肾阴虚的患者，具有滋阴补肾的功效，可以缓解头晕耳鸣、骨蒸

　　滋阴补肾的食物有枸杞子，韭菜，核桃，栗子，腰子，山药，豌豆苗等。一、杜仲炖羊腰　　材料，羊腰3个，杜仲10克，羊藿叶10克，莲子20克，黑豆20克。做法，1.羊腰中间切开，去白色筋膜，飞水;2.杜仲、羊藿叶、莲子、黑豆分别用清水洗净，泡软;3.和羊腰一齐放入炖盅内，加

　　食疗药疗固然重要，但是我们也不能忽视了平时的小细节来保护我们的肾。补肾的方法主要有以下几种：1.保护好自己的双脚，保暖是养肾的最好方法。不要把脚正对着空调或者是风扇。2.注意节制房事，过度的脑力劳动和体力劳动。这样会耗伤气血，这样才能保护肾精。3.保持充足的

　　在夏天能喝石参根滋阴补肾汤来补肾，准备好石参根、鸡肉或排骨，先将肉类过水，再加入石参根、汤料，先大火煲开再用文火两到三小时，最后加入调味料即可享用。本草纲目中记载石参根有温补肾阳、滋阴、清肝祛湿的功效，甚至能够治疗失眠多梦，在夏天更有清热解毒的作用，是

　　天枸补肾壮阳胶襄的作用，补肾壮阳强身健体，用以腰酸腿软，全身无力，关节疼痛，夫妻生活减低等状况，假如出現病症是能够服食药品开展医治的，周期性衣食住行，避免过勤，避免撸管，多吃某些补阳的食物，牛羊肉，牛肉，羊肉，驴肉等，每日坚持不懈锻炼1个钟头以上，下列

　　如果肾虚，就会表现出腰膝酸软，四肢乏力，头晕耳鸣的症状。药物治疗期间，可以进行食疗，对病情的恢复有很大的帮助。平时饮食上能吃一些黑色的东西，因为中医上讲黑色东西补肾，比如说多吃一些黑豆，黑米，黑木耳，黑芝麻。此外就是海鲜类，特别是海鲜类里的软体动物，如

　　中医上讲补肾的食物和水果有很多；饮食上能吃的食物主要有韭菜、海参、黑米、生蚝、鸽子肉、黑豆、黑米、核桃仁等；补肾能吃的水果主要有葡萄、黑加仑、荔枝、猕猴桃、榴莲等。此外还可以经过中医大夫根据身体具体情况辩证后，合理的使用中药来进行调理。生活上要注意休息

　　在日常生活中进行如何保养肾和补肾不一定非得使用药物治疗，也可以经过一些锻炼来补肾，比如说可以用手掌至下往上摩擦腰部，直到发热每天进行二百次以上就可以达到补肾的目的，除此之外还需要在各方面都进行调理，肾不好的人一定不要做太过于频道的性生活，除此之外还需要

　　肾虚有肾阳虚和肾阴虚两种不同的证型，肾阳虚的病人常会表现为腰膝酸软，四肢发冷。肾阴虚常会有舌头发红，舌苔少，盗汗。对于肾阳虚的病人可以服用金匮肾气丸进行治疗，对于肾阴虚可以服用六味地黄丸进行治疗。