女人备孕期间注意事项有哪些?

陈晓芹 2025-06-21 18:32:14 1

  在备孕期间,平时需要增加体育锻炼,提高个人的体质。并且多吃新鲜蔬菜水果和五谷杂粮等食物,注意均衡膳食,此外在备孕期间还需要及时的口服叶酸片,建议在备孕前三个月就开始口服,一直口服到自然受孕以后的前三个月的时间。备孕期间可以根据自己的月经周期推算排卵期,同时也可以使用排卵试纸监测排卵日的时间。

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