失眠：是以入睡和（或）睡眠维持困难导致的的，睡眠质量和数量达不到正常生理需求，而影响白天社会功能的一种主观体验。是最多见的睡眠障碍性疾病。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普遍的现象。失眠的治疗：包括非药物治疗和药物治疗。一、非药物治疗：有睡眠卫生教育和心理治疗1、首先让病人了解一些睡眠卫生知识，消除失眠病人的心理恐惧；2、养成良好的睡眠习惯，根据自己的习惯安排好合理的睡眠时间；3、最好不要饮酒，午后和晚间不要饮茶或含有咖啡因的饮料；4、多做一些体育活动，无论在夜间睡眠多久，早晨应定时起床；5、还有一些物理疗法：如磁疗、超声波疗法、音乐疗法、推拿按摩和针灸等疗法。二、药物治疗，由于睡眠药物多数长时间服用，会有药物依赖及停药反应。原则上使用最低有效剂量、间断给药、短期用药、减药缓慢和逐渐停药。主要药物有：苯二氮卓类药物以及非苯二氮卓类药物；苯二氮卓类包括：安定，阿普唑仑，艾司唑仑等；非苯二氮卓类有：佐匹克隆，右佐匹克隆，唑吡坦等。其他药物如抗焦虑药物、抗抑郁药物、褪黑素、中药等对失眠症也有一定的疗效。
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最近总是失眠怎么办？
2025-06-22
失眠是指睡眠的启动和维持障碍，致使睡眠不能满足个体需要的一种状况。对于失眠的治疗，首先要明确失眠的原因，如果失眠是由一过性的兴奋、思虑、精神紧张，或者睡眠环境改变等导致的，要及时调整，去除诱因。如果是药物引起的失眠，如口服了兴奋性的药物，像含有咖啡因或
最近喝茶容易失眠是为什么？
2025-06-22
喝茶容易造成失眠的原因，主要是因为喝茶会使人处于一种兴奋的状态当中，使大脑的神经处于兴奋状态，特别是在晚上的时候，茶叶里面会有一种类似于咖啡因的物质，会刺激到神经处于兴奋的状态，所以说经常在晚上喝茶会睡不着觉，所以说避免失眠就要少喝茶。
最近失眠严重怎么办？
2025-06-22
最近失眠严重可以在晚上睡觉前喝一杯热牛奶或者蜂蜜水，然后要注意休息，缓解疲劳，缓解压力等。睡觉的时候选择舒适的睡眠环境和姿势。睡前洗热水澡或者用温水泡脚，能够缓解肌肉疲劳，放松身心。保持良好的生活规律。按时睡觉，如果没有睡意，就不要上床休息。在平时生活
最近天天晚上失眠怎么办？
2025-06-22
天天晚上出现失眠的情况，通常可以考虑以下的方法进行改善：第一、患者需要保持心情的舒畅，避免过度的劳累以及精神紧张，同时需要避免各种负面的情绪。第二、白天需要进行适当的体育锻炼。第三、需要保持睡眠时环境的安静以及舒适，避免声音和光线的刺激。第四、晚上睡觉
最近老失眠睡不着觉怎么办？
2025-06-22
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总是失眠睡不着是什么原因？
2025-06-22
失眠症的原因很多，主要有以下几点:1、精神因素:如现阶段工作生活压力大，精神高度紧张，久坐不动就会表现出失眠症;2、躯体因素:主要由身体疾病造成的关节疼痛、胃部不适、皮肤瘙痒等，也会影响睡眠质量;3、环境因素:多数人在生活方式改变后，对环境适应较固定，也会对睡
总是失眠睡不着觉怎么办？
2025-06-22
总是失眠的患者可以遵医嘱服用褪黑素受体激动剂、食欲素受体拮抗剂或者是具有催眠效果的抗抑郁药治疗；其次因为心理精神因素引起的失眠，患者需要进行心理治疗改善失眠现象；患者还可以选择光照疗法、运动疗法以及静电刺激、重复经颅磁刺激等物理方式治疗。失眠的患者要养
中医治疗失眠方法好不好？
2025-06-22
中医治疗对于存在失眠症的患者来说，是具有一定的效果的。失眠也称为睡眠障碍，表现为入睡困难或彻夜不眠、早醒、醒后不能再继续入睡等。中医治疗失眠常采用的方法是口服中药和针灸等。1、口服中药，中药治疗失眠常常采用的是辨证论治的方法。心脾两虚，失眠伴有神疲食少
中医怎么治疗早醒型失眠？
2025-06-22
早醒型失眠可以吃龙胆泻肝丸、黄连温胆丸、天王补心丸、归脾丸、安神定志丸。平时脾气暴躁，脑怒伤肝，肝气郁结化火，上扰心神导致的失眠，可以吃龙胆泻肝丸。暴饮暴食超过机体消化能力，积食生痰，痰湿化热，上扰心神，导致的失眠，可以吃黄连温胆丸。肾阴不足不能上交于
中医怎样治疗失眠？
2025-06-22
中医治疗失眠是用辨证论治的方法，根据疾病的病机特点及每位患者不同的病情来进行治疗，具体如下：1、紧张焦虑造成的心烦、失眠，可采用疏肝理气、养心安神的方法来治疗；2、心胆气虚造成的失眠，伴随焦虑情绪的，可用补气、安神的药物治疗；3、心脾两虚，除失眠以外，还
