掉头发,头发少,该怎么办?

杨丽丽 2025-06-21 16:23:44 1

  1、如果病人表现出脱发问题,首先是令自己保持精神愉快。如果长时间处于担心、忧虑、精神紧张、难以入眠等情绪当中,不仅对治疗没有好处,而且还会造成脱发恶性循环,加快头发的脱落。所以我们建议病人应当经常多散步、多做深呼吸、多锻炼等,可以有效去除病人的疲劳、紧张、烦恼等诸多负面情绪。2、面对严重的脱发,养成良好的生活习惯,有利于病人脱发的治疗。不抽烟、不喝酒,同时还要合理地进行饮食。一般来说,坚持多吃谷物、蔬菜、水果可以给头皮补充很多的营养,除此之外,病人还应当多补充蛋白质和钙、铁、硫等多种微量元素,譬如像黑豆、黑芝麻、鸡蛋等。

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