为什么睡眠质量不好？

　　正常婴儿在出生以后睡眠时间是比较长的，因为宝宝的生长发育都是在睡眠中进行的，因此宝宝的睡眠时间越长，宝宝生长发育就越快，正常情况下新生儿的睡眠时间每天在20小时到22小时之间。而孩子满月以后，睡眠时间也会有所减短，一般每天在10个小时到15个小时左右。

　　新生儿每天的睡眠时间约为20个小时；2个月的婴儿每天约8个小时；4个月时每天约睡6个小时；9个月时约5个小时；周岁左右，有3-4个小时就可以了。新生儿因为脑组织尚未完全发育成熟，因此神经系统的兴奋活动持续时间较短，容易疲劳入睡。

　　宝宝睡眠不好处理办法：可以多吃含钙高的食物、多吃些富含铁的食物、饮食要均衡。含钙高的食物有牛奶及奶制品、大豆制品、绿叶蔬菜、不妨连骨吃小鱼小虾、芝麻等坚果类，建议家长每天让宝宝饮奶500ml，吃50～100克豆腐，多吃雪里蕻、小白菜、菜心、芹菜、茼蒿、油菜等含钙

　　正常五个月的宝宝睡眠时间为12个到15个小时。但是每个宝宝的体质不同，睡眠时间也不一样，因此睡眠时间没有严格的限制。宝宝的睡眠时间没有一个固定值，觉多的宝宝一天可以睡18个小时，觉少的宝宝可能睡的会少一些。但只要宝宝醒着时精神状态好，且生长发育正常，家长可以

　　随着宝宝年龄的增长，孩子睡眠的时间是会慢慢的越来越短的。一般来说五个多月的宝宝睡眠的时间是在15到18个小时左右的。如果说孩子睡眠的时间在这个范围内的话，那么都是很正常的。二超出或者是少一点点的话，也是很正常的，宝妈只需要注意做好护理工作即可。孩子在小的时

　　4个月的宝宝睡眠时间至少每天需要12~16个小时左右。随便时间太短，就有可能会影响到宝宝的健康发育，一般宝宝睡眠的环境要温馨，尽可能光线要暗一点，柔和一点，这样宝宝才能有充足睡眠。如果宝宝睡眠少，容易醒，有可能是缺钙，那就需要积极的进行补钙。

　　十一个月宝宝睡眠时间是12个小时左右，具体时间不能够完全确定，因为有的宝宝比较精神，睡眠时间很短。有的宝宝白天睡两三个小时，晚上也会早早睡觉，因此有很大差异。宝宝睡觉的时候应当营造良好睡眠环境，不可以有强光刺激，不然会影响到睡眠质量，也要保持环境安静舒适

　　6个月左右的小孩子，每一天的睡眠时间大概是需要10个小时左右，每一个小孩子的具体睡眠时间是不一样的，但是最低也不能低于8个小时，家长要注意帮助小孩子养成按时睡觉的好习惯，饮食上需要少吃多餐，睡醒了就差不多喂食，根据小孩子的具体情况来选择睡眠时间。

　　每一位儿童的睡眠时间都存在个体差异，儿童的年龄越小，相对的睡眠时间就越多，五个月大的婴儿的睡眠时间约为15至16个小时。若儿童的生长和发育正常，大小便正常，就算睡眠时间稍短，也无须担心。这一年龄段的孩子在睡眠后2小时内生长激素分泌较多，因此保证充足的睡眠时

　　两个月的宝宝正常的睡眠时间为，二十四小时之内要有十八个小时以上的睡眠时间，但是每个孩子的情况都是不太一样的，有的孩子睡眠时间相对短点，但是孩子没有异常情况，精神饮食都很正常，有的宝宝睡眠时间比较长，孩子各个方面也都是正常的，大小便都正常，总之两个月的宝