自然流产后如何判断是否留干净？

　　流产后是可以泡脚的。正常泡脚可以加快身体内的血液循环，也可以缓解身体的疲劳。流产之后会造成人体产生一定的伤害，也会使身体十分的虚弱，造成身体的抵抗力低下，也会引发疾病的发生，因此在平时一定要注意身体的保暖，正常流产之后一定要卧床休息。

　　能吃应季的温性水果在月子期间，比如桃子、苹果。葡萄、橙子等都能吃。只要不过于寒凉或造成产妇肠胃不适即可。坐月子吃水果可预防产妇便秘，促进产后身体恢复，补充营养。并且水果中所含的可溶性膳食纤维，可以增加肠道的蠕动，有非常好的作用。1、防止寒凉水果，吃水果

　　在产后坐月子的过程当中，主要是应当多吃一些含有丰富水溶性营养成分的食物，比较多见的有猪蹄汤鲫鱼汤等，也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，在坐月子的过程当中，建议不要吃辛辣的食物，或者是含麦芽的食品。

　　产后坐月子是可以随时洗脸的，但是洗脸的时候要保持水温适宜，而且要用柔软的毛巾洗脸，在洗脸的时候，不要用手指去抓挠皮肤，要轻轻的按摩，同时要保持产妇的房间温度和湿度适宜，防止造成着凉感冒。产妇在月子期间要做好保暖工作，尤其是早晚温差比较大的时候要及时做好

　　产后得月子病主要是产褥期的感染，如生殖系统的感染、乳腺的感染等情况，其他系统疾病的罹患率以及治疗与非孕期没有明显不同，部分女性也有可能会出现腰腿疼痛的情况。出现生殖系统的感染以及乳腺的感染，主要以细菌感染为主，进行适当的抗感染治疗，大多可以恢复。

　　产后坐月子是一门学问，不要有传统的旧的观念，要科学坐月子。首先要经常洗澡，注意卫生，也可以清洗阴道处的血液，预防细菌感染。其次要经常开窗通风，保持室内空气清新，使家里面比较污浊的空气和外面的空气对流。第三，也要给孩子经常洗澡剪指甲。第四，饮食方面要有一

　　产后一直出虚汗是由于妊娠期循环血量多，聚集体内的水分经过汗液排出；产后孕妇进补汤水较多也会造成出汗，这是正常现象，平时要注意补钙、补充盐分和水分。如果衣物过多要适当的减少衣物，保持皮肤清洁干燥，可以多吃富含维生素的水果。

　　产后月子里是能吃茄子，茄子是一种蔬菜，富含蛋白质，脂肪，多种维生素，以及微量元素等，一般维生素e的含量比较高，可以起到延缓衰老的作用，同时也含有维生素P，有助于保护血管，有助于产后身体的恢复，一般在坐月子期间要注意营养均衡，除了多吃高蛋白质的食物以外，也

　　虽说产后出汗是正常的生理现象，但大量的出汗排出了体内的水分，一定要及时补充水分和盐分，避免导致体内脱水和电解质紊乱。产后体虚多汗的调理：1，保证产后不能受凉；2，坐月子时，室内的温度保持在26℃-28℃左右比较舒服。如果天气太热，可以适当开空调，切不可把温度

　　产后失眠如果症状不是很严重，是可以自行恢复的，平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，睡觉之前听一些舒缓的音乐，都可以有效的帮助睡眠，如果失眠严重的话，最好及时去就医。产后失眠和自身的体质有很大的关系，平时有晚睡习惯的，也会造成失眠的情况，可以在睡觉之前喝一杯