腰间盘突出如何锻炼？

　　治疗腰椎间盘突出症的药物可以分为口服和外用药物，可根据病人的病情选择，如消炎镇痛药、营养神经药、活血化瘀药等。第一类是消炎镇痛，主要有布洛芬（芬必得）、双氯芬酸钠（英太青）、吲哚美辛（消炎痛）等。对于疼痛难以忍受、不能平卧、不能入睡者应用此类药物，可减

　　腰椎间盘突出正常不能久站也不能久坐，应当注意以下几点：首先是腰椎间盘突出多是由于长时间反复的外力导致的轻微损伤，使得腰部的退变加重，在日常生活中无论是患有腰椎间盘突出都应当要防止外力对于腰部的伤害。其次是患有腰椎间盘突出的病人可以进行非手术治疗，例如推

　　对于舒筋健腰丸的主要功能是用于补益肝肾，强健筋骨，除湿活络、止痛，可以改善椎间盘突出造成的症状的，舒筋健腰丸可以治疗椎间盘突出。但是对于椎间盘突出如果压迫神经，在应用舒筋健腰丸的同时，还需要加用一些营养神经的药物治疗。对于腰椎间盘突出的患者，治疗用药只

　　腰椎间盘突出压迫坐骨神经疼痛，在急性期的治疗：第一、脱水疗法，也就是用脱水剂使神经根的水肿消退、炎症消失，疼痛就会缓解。目前临床上常用的脱水的药物有甘露醇、地塞米松、七叶皂苷钠、马栗种子提取物等，可以静脉点滴、口服，这是急性期缓解坐骨神经痛首选的方法。

　　腰椎间盘突出症急性期宜绝对卧床休息，防止劳累和负重，也不应进行康复训练，避免加重神经根水肿。康复期可以配合进行主动锻炼，训练方法介绍如下，1.臀桥训练，双脚支撑地面，髋关节抬起，使躯干部保持同一平面，保持3-5分钟为一组，每天3组。2.背靠墙缓慢下蹲，每组10次

　　腰间盘突出，压迫神经，会造成腰痛和坐骨神经，放射性疼痛会造成腿和足的麻木疼痛，这时就需要卧硬板床休息，不能再下地活动了，最好可以进行腰椎牵引治疗，每天牵引1-2次，持续两周，一般症状多可缓解，也可以口服药物治疗，比如非甾体消炎止痛药物，扶他林、布洛芬等，

　　腰椎间盘突出术后的保养，在拔管和拆线之后，注意局部有没有红热肿胀和疼痛。如果没有这些情况，首先注意防止上下肢特别是腰部的扭曲，避免刺激伤口造成疼痛，翻身时要特别注意。其次，可以在拆线疼痛缓解之后进行锻炼，比如侧翻锻炼，翻身时注意用手和腿辅助翻身，减少腰

　　腰椎间盘突出临床上常规采取保守治疗，药物配合腰背肌锻炼。在急性期有症状时最重要的是加强休息，以卧床休息为主，限制腰背部活动度和活动量，防止长期低头、伏案、久站、久坐、频繁弯腰俯身、搬抬重物、单手提物、单肩背扛重物等动作。注意劳逸结合，防止剧烈运动，注意

　　治疗腰椎间盘突出的膏药非常多，分为三类：1.是市面上的普通膏药，也叫做简易膏药，比如伤湿止痛膏、狗皮膏。2.是黑膏药，是多种中药经过炮制所制成的，要比第一种膏药效果好。但是往往由于天气炎热的时候，膏药会表现出融化，会弄脏衣物，因此一般选择在天气凉爽的时候应

　　腰椎间盘突出的手术治疗方法主要有两种，第一种就是微创的手术治疗，第二种就是开放型的手术，对于单纯的椎间盘突出压迫了神经根，造成下肢的放射性疼痛以及麻木的感觉，这种情况可以考虑进行经皮椎间孔镜下髓核摘除手术。也可以进行椎板开窗髓核摘除术。但是如果伴随腰椎