怎么才能不做梦啊？

　　可能是白天的情绪过于的兴奋造成的。在生活中建议你平时多进行户外运动，增强身体抵抗力，多吃点新鲜蔬菜和水果，不要看那些刺激的电影或者小说。也可以到正规医院做一下心电图检查，查看有无心脏病。

　　一般情况下晚上都会做梦，如果当时没有醒来的话，一般是不会记得的，像这种情况容易影响睡眠质量，建议平时要学会放松心情，释放压力，多参加户外活动，培养兴趣爱好等天天晚上做梦，说明你晚上睡觉的时候，大脑仍然处于兴奋的状态，晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，或者泡个热

　　如果在睡觉做梦醒来后表现出头痛的症状，提示还是由于睡眠休息不好的原因造成的，可能是和白天精神压力过大，过度劳累有关系。同时也要排除是不是由于感冒或者是血压增高等原因造成的，因此最好还是测量体温，检查血压看看。头痛比较明显，可以在医生的指导下服用一些止痛

　　所谓日有所思，夜有所梦，多梦和深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。多梦多见的原因是气血不足、劳累过度或是长时间处于焦虑和压力状态造成的。所以建议您睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题

　　怀孕老是做梦可能是过度劳累或者是精神紧张造成的，也有可能是神经衰弱造成的，此外压力过大也有一定关系。在怀孕以后体内的激素水平会表现出改变，也会影响到正常的睡眠。可以在晚上睡觉前喝一杯温热的牛奶或者是用温水泡脚，这样能够促进睡眠，改善睡眠质量下降。

　　孕期总是做梦考虑和精神因素有关，主要是由于过度劳累、睡眠不足导致的；还有可能是精神紧张、压力过大导致的；您可以在睡觉前饮用温牛奶，保证饮食清淡营养，防止食用辛辣刺激的食物，因此提高睡眠治疗。

　　婴儿做梦哭闹，怀疑是有身体的不适，应当动态观察宝宝的情况，看看是否有大小便，是否有腹部的疼痛，一般腹部疼痛的患儿会表现出腹部的膨隆，经过体格检查，可以叩诊到鼓音，有的还会表现出肠鸣音活跃，肚子表现出咕噜咕噜的响，有必要做一个超声检查看看是否有肠系膜淋巴

　　做梦是人体正常的一种表现，入睡之后脑细胞仍然在活动。如果偶尔表现出做梦的现象这不用过于的紧张。婴儿睡觉表现出做梦这种情况也属于是正常的表现。在做梦的时候表现出哭或者是笑的现象也是正常，但是如果在睡觉之后容易表现出惊醒，或者是大哭大闹的现象，那就不正常了

　　可导致患者长期反复做梦的原因较多，一般较为常见的可有神经功能障碍、情绪波动、睡眠环境异常等。通常患者存在上述部分情况时，其可因睡眠过程中的强烈声光刺激、温湿度变化及大脑皮层高度兴奋等产生与既往深刻记忆及当日遭遇的重大事件相关的梦境。另外，因患者神经传导

　　经常做梦可能属于正常的生理现象，睡觉时一般分为快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠，两种循环出现，从而产生梦境，做梦一般不会影响正常的生活质量。但是如果已经影响到睡眠质量，则需要考虑病理性因素，如果患者长期处于精神压力过大的状态，就容易产生做梦的感觉，如果存在