例假黑色怎么办？

月经期间是可以泡脚的，一般在月经期间大多女性会有手脚冰凉的症状，同时也有怕冷的症状，因此在这个阶段泡脚可以驱寒保暖，可以有助于缓解经期不适的症状，同时也可以促进血液循环，有助于经血畅通，适当的泡脚也可以解除疲劳，有助于睡眠，尤其是在月经期间，大多也会有下肢

经期的一切正常周期时间是29天，提早十天或是延后十天都会一切正常范畴。例假提前5天也归属于一切正常，假如平常经期一切正常，只能这次提早5天是不必担心的，可能和近期的压力太大或是经常熬夜等生活方式相关。另一个，必须留意此次月经的颜色、色泽和有没有经痛状况，能够看

女生在例假期间，水果尽量选择温性的为主，如桂圆、榴莲、桃子、鲜枣、樱桃等，也可以适当的吃含有大量维生素C的水果，如橘子、柠檬、猕猴桃、柚子等，可以提高机体的免疫力。也可以适当的吃含有铁元素的水果，如樱桃、龙眼等。尽量防止寒凉性水果的摄入，同时注意不要直接将

这个时候有性欲是很正常的，而且比平时性欲要高，因为这个时候荷尔蒙随着月经的增加会比较旺盛。但是月经期间是不能同房的。月经期间有性欲建议尽量不要同房。因为月经期盆腔充血容易感染，会造成一系列的炎症比如阴道炎，盆腔炎等。月经期间注意不要做剧烈的运动，注意多休息

月经期间，由于免疫力下降、盆腔充血、气血郁滞、气血不畅，可能表现出腹部不舒服的表现。饮食应以温补为主，防止寒冷刺激。可以考虑以下粥补身：1、是红枣龙眼粥，以红枣、龙眼为主要原料，适合血虚脾虚。2是红豆薏仁粥，具有健脾、养胃、祛湿的作用。三。它是猪肉、猪肝粥，

正常月经周期为28天，如果提前或延后一周正常是正常情况，而如果提前十天，且三个月经周期都如此，就是月经不调的症状，是不正常的生理现象。这常和内分泌失调有关，可采用激素治疗的办法，口服安宫黄体酮或乙烯雌酚来调节月经。也可服用中药进行调理，如果月经色红或紫并有瘀

来例假能吃苹果、红枣、桂圆，这些温补食品，有利于“经水之行”。来例假吃适量的水果还可以润肠，助消化，促大便通畅，因为来例假时，容易大便不畅，下半身及盆腔充血。但来例假时不宜食用寒性、生冷的瓜果，如西瓜、黄瓜等，因为第一不利于脾胃消化，第二容易损伤阳气，寒气

例假期间尽量不要喝菊花茶。菊花茶属于凉性类的饮品，月经期间是不宜进食凉性类食物的，容易加重痛经，或者经血不流畅之类的情况。经期不提倡食用凉性类食物，对于月经是会有影响的。月经期间如果存在有痛经情况，建议可以适当喝些红糖水或者温水，这对于缓解痛经是有帮助的。

每次月经的失血量称为月经经量，正常为20~60毫升，如果超过80毫升就为月经经量过多。月经经量过多主要见于子宫肌瘤、子宫腺肌瘤，或者内分泌失调造成的子宫异常出血。正常的月经血中有纤维蛋白溶酶，纤维蛋白溶酶对纤维蛋白有溶解的作用，因此月经血是不凝固的。当月经血量增

来例假能喝茶。中国人喜欢喝茶，无论是男性女性，在日常生活中喝茶，对女性的月经没有影响。月经期不提倡喝冷饮，喝热茶是没有大影响的。月经期主要是体内的性激素处于早卵泡期，雌激素比较低，月经期有出血，因此月经期一般不提倡喝有活血化瘀功能的药物，特别是中成药，因为